Не счесть сколько песен, стихов воспето сказочному времени года лету! Для каждого человека эта пора еще с детства запомнилась незабываемым чудесным периодом жизни, где целый год делится на до и после. Например, летние поездки с палатками на природу сначала с родителями, потом в летнем лагере, а затем и вовсе со своими друзьями, совсем как взрослые. Также, невозможно забыть переезды на месяц, два, а то и три месяца в деревню к бабушке с дедушкой, где можно было смело бегать босиком по траве, встречать рассветы и провожать закаты, не бояться промокнуть под проливным дождем, не заходить домой на обеды, полдники и ужин, потому что всё необходимое, полезное да еще и вкусное можно сорвать с дерева, снять с куста, найти в траве. Лето - время наполнения энергией, физической силой, яркими воспоминаниями, новыми знакомствами. Эта пора словно даёт надежду и веру в себя, свои силы и возможности. Появляется неугасимый оптимизм на то, что не получалось раньше, на что не хватало сил и энергии. И это не удивительно! Солнечная энергия, витамины в виде ягод, фруктов, овощей, трав, орехов, семян - всё это позволяет чувствовать себя "на коне"! Летом хочется жить не так, как было до. Намного легче получается переписать свой режим, например, просыпаться в 5-6 утра, встречая багрово красное солнце на рассвете, бегать по утрам, наблюдая пробуждение всего живого, создавать что-то новое вокруг себя и своих близких, в работе, творчестве, отношениях и не только…
Как здорово, что лето этого года только начинается. Ведь есть шанс максимально правильно наполнить своё тело, душу и разум всем необходимым для будущего года, для свершения, осуществления мечт и планов. Эта статья создана, как шпаргалка, инструкция для решения задачи такого важного и, можно сказать, самого главного предмета каждого человека под названием "Жизнь".
Итак, что можно сделать летом, как минимум, для того, чтобы было больше терпения для себя, детей, родителей, мужа, жены, коллег, друзей, ну и в общем для кого угодно? Решение этого действия очень простое - побольше соприкасайтесь с природой, причем в буквальном смысле!
Ходите босиком по траве, земле. Слушайте звуки природы, например, как поют птицы. Погрузитесь в оркестр птичьего пения даже в районах шумного города. Найдите свободную лавочку в парке, закройте глаза и попытайтесь абстрагироваться от всех отвлекающих звуков. Услышьте только птиц, только их исполнение. Посчитайте сколько их и какого семейства эти участники оркестра. Даже, если не знаете, пофантазируйте, ведь это только ваша медитация! Делайте это даже если вы вышла на полчаса из душного офиса.
Обращайте внимание на окружающие растения в вашем районе. Задумывайтесь об их происхождении, их жизни, обращайте внимание на то, какие интересные листы и цветения у каждого из них.
Если у вас есть возможность посадите любое растение, а может и несколько и заботьтесь о нём, них, разговаривайте с ними. В любое свободное время посещайте водоемы, слушайте звуки течения вод нашей планеты Земли! Не бойтесь показаться странными, ведь мы, люди - дети природы и воссоединение с ней дает каждому из нас много сил и энергии.
Следующее важное и полезное действие тоже связано с взаимодействием с природой. Летом максимально запаситесь полезными витаминами (травы, ягоды, фрукты, овощи, зелень, коренья)
Первый месяц лета — июнь, прекрасная пора для всех травников. Растительный мир входит в свою полную силу, многие растения уже отцвели и продолжают набирать соки для того, чтобы расти и питать плоды. Всё самое необходимое витаминами и безопасное у каждого из нас "перед носом". Например, вы смело можете собрать самостоятельно цветения липы. Липовые сборы обладают противовоспалительным, потогонным, успокаивающим, жаропонижающим и мочегонным действием. Если заваривать соцветия, как чай это еще и вкусно! Настойки из цветущих верхушек чистотела помогут при кожных заболеваниях. Отвары из цветков сирени - обезболивает, является жаропонижающим средством, а настойки на маслах лечит суставы. Цветение лесной земляники укрепляют стенки капилляров и повышают витаминную активность благодаря наличию флавоноида рутина. Соцветия клевера используют как антисептическое, противогрибковое, вяжущее, ранозаживляющее, отхаркивающее и болеутоляющее средство, обладающее множеством полезных свойств. Отвары ромашки - помощники ценителям красоты (промывка волос отваром, замороженный отвар в кубиках можете использовать, как умывалку по утрам). Надземная часть одуванчика, как показали исследования, способна тонизировать нервную систему, а также лечит заболевания почек, малокровие и улучшает обмен веществ. В июле и в августе созревают ягоды земляники, клубники, красной и черной смородины, яблоки, вишни, груши, сливы. Всё это ешьте досыта в сыром виде, добавляйте в каши, творог, делайте смузи, варите компоты, замораживайте в пакетах и контейнерах, храните в холодильнике до зимы. Ягоды можно хранить и в засушенном виде. Также, можно использовать в растениях не только цветения или ягодки. Например, листы черной и красной смородины можно заваривать и пить отвар, как листовой чай. По желанию и возможности можно добывать коренья растений. Например, корень одуванчика, который обладает противовоспалительными, антиоксидантными, антиревматическими, гепатопротекторными свойствами. Сушёный корень применяют в виде отвара, густого экстракта как горечь для усиления секреции пищеварительных желёз и как желчегонное средство. Отваром корня лопуха можно промывать волосы, что способствует укреплению волосяной луковицы, а также самой структуры волос. А также, коренья лопуха помогают при экземах, сахарном диабете, язве желудка. Всё перечисленное выше лишь маленькая часть того, что вы можете взять у природы во время чудесных 3 летних месяцев сезона. Помните, при изготовлении отваров, мазей, настоек из трав, соцветий важно соблюдать пропорции и дозировку, ведь, как и у всего есть как польза, так и противопоказания.
Одно из ярких и впечатляющих действий по получению энергии и сил от лета - путешествия!
Путешествия могут быть далекими, долгосрочными , например, отдых у моря, океана, у большой реки, озера в горах вдали от дома. Такой "ленивый отдых", во время которого вы можете нежится на солнышке, накапливая в своем организме витамин Д3.
Ваше путешествие может быть экстремально-незабываемым, так называемые - экстрим-туры. Вы можете прыгать с подвесных мостов разных стран, городов, покорить любую вершину, которая вам понравится, сплавится по бурной реке, 2 недели жить в диком лесу, в палатках.
Ваше путешествие летом может быть культурным, в целях повышения исторических знаний родной и зарубежной истории. Взять тур по исторических местам Европы или тур исторических мест отдельного города или страны той самой Европы. Вы можете отправится на другой материк и вкусить культуру кухни, например, Мексики или Уругвай.
Если у вас нет возможности по времени или средствам на долгосрочные путешествия, то не останавливайтесь изучать просторы ближайшего района, где вы живете. Путешествуйте на велосипеде, в зоне города на роликах, самокате, скейтборде. Изучайте историю возникновения усадеб, парков, скверов, храмов, старинных построек, а также причины их достроек, перестроек, реставраций. Всё это изучать, познавать и запоминать гораздо легче и приятней, когда в воздухе веет теплом, ласковое солнышко греет ваши плечики, а запахи цветущих растений дарят вам самую естественную ароматерапию. Путешествуйте в маленькие, глухие селенья, деревушки, хутора ваших знакомых, родных людей.
Лето длинное в 3 месяца, как одна большая медитация, лето, как терапия, благодаря которой мы наполняемся чтобы прожить другие времена года до следующего прихода лета энергично, счастливо и с удовольствием. Пусть это лето одарит каждого незабываемыми путешествиями, большим сбором соцветий, трав и листьев, обильным плодородием, ласковым солнцем, долгими разговорами с матушкой природой!
#лето #книги #жизнь #любовькжизни
