Тест для туристов, желающих посетить Монголию
Вода — основной фактор для выживания в том числе и в пустыне
Ежедневная потребность в воде
Каждому человеку необходимо ежедневно потреблять около 1,5-2 литров воды. В условиях пустыни это становится критически важным. Носите с собой столько воды, сколько сможете, даже если для этого придется оставить что-либо другое. Вода — это жизнь, и без нее ваши шансы на выживание резко снижаются.
Оптимальное время для передвижения
Передвигаться в жаркие часы дня крайне нежелательно. Наилучшее время для пути — вечер, ночь или раннее утро. В это время температура ниже, что позволяет экономить силы и уменьшать потерю воды через потоотделение.
Выбор маршрута
Избегайте следования по сухим руслам рек (сайрам) в центр долины. В большинстве случаев они ведут к временным озерам или засохшим такырам, где вода может отсутствовать. Юрты монголов чаще размещаются у подножия гор, где можно найти водные источники, а не в центре безводных равнин.
Защита от обезвоживания и солнечных ожогов
Уход за кожей и губами
Сухой воздух пустыни быстро обезвоживает организм, и без должного ухода на губах могут образоваться болезненные трещины. Для предохранения кожи лицо нужно смазывать защитным средством от солнца, питательным кремом или жиром. Носите шляпу с широкими полями и защитную повязку на лицо, чтобы предотвратить ожоги и сохранить влагу.
Питьевой режим
Силы, потерянные в результате обезвоживания, быстро восстанавливаются, если попить воды. Пейте воду чаще, чем вам кажется необходимым. Не проглатывайте воду залпом, а пейте маленькими глотками. Если вода на исходе, пользуйтесь ею лишь для того, чтобы смочить губы.
Поиск и использование воды
Употреблять воду из открытых водоемов не рекомендуется, особенно вблизи поселений. Как правило, в течение одного дня движения на автомобиле около дороги можно встретить источники с родниковой водой или колодцы в руслах сайров. В Южно-Гобийском регионе создано искусственное озеро для водоснабжения сомона Бутан.
Экономия воды и сил
Дыхание и разговоры
Уменьшить потерю воды можно экономя силы. Дышите равномерно через нос и постарайтесь не разговаривать без необходимости.
Альтернативные источники воды
Воду можно попытаться найти в русле сухого сайра, если неглубоко под поверхностью будет сырой песок. Существуют способы сбора конденсата или росы с травы на восходе солнца, используя кусок материи, который затем отжимается. Роса испаряется сразу после восхода солнца, поэтому действовать нужно быстро.
Посмотри маршрут: Путешествие по Котловине Больших озер - незабываемое приключение
Напитки, которые НЕ следует брать в пустыню
- Алкогольные напитки
- Алкоголь способствует обезвоживанию организма и может усилить проблемы с жаждой в условиях высоких температур
- Соки и газированные напитки
- Соки и газированные напитки, также, как и алкоголь, имеют диуретическое действие, что усиливает обезвоживание тела
- Кофе и чай
- Кофе и чай также обладают диуретическим эффектом, что может привести к усугублению проблем с отводом жидкости в организме
- Соленая вода
- Соленая вода также способствует обезвоживанию организма и может усугубить проблемы с жаждой в условиях пустыни
Вместо перечисленных выше напитков, в пустыню следует взять с собой чистую пресную воду. Вода — ключевой элемент для выживания в пустынных условиях. Она необходима для поддержания гидратации организма, регулирования температуры тела и обмена веществ. Ничто другое не может полностью заменить воду в своих функциях для поддержания жизнедеятельности человека в экстремальных условиях пустыни.
Выживание в пустыне требует внимательного планирования и соблюдения ряда важных правил. Основной акцент следует делать на обеспечение организма водой, защиту от обезвоживания и солнечных ожогов. Следуя этим рекомендациям, можно существенно повысить свои шансы на успешное прохождение пустыни и сохранение здоровья.
И не тащите с собой в пустыню детей, даже 18 летних.
Если было интересно и принесло вам пользу ставьте пожалуйста ЛАЙК