Доброго времени суток 👋
Сегодня у меня 21 день моего похудения. 🙄 (звучит уже солидно, наверное...) для меня так уж точно.
Моё похудение началось 27 июня, но делиться здесь и отчитываться решила с сегодняшнего дня 👌
Итак, сегодня с утра мой вес составил 87,1 кг ( плюс 300 гр от вчера). Фото не сделала, прошу поверить на слово, чессссное слово 😁🫡
Взвешиваюсь я каждое утро. То вниз, то вверх, то на месте. Но если посмотреть график в целом, все идёт вниз, а это не может не радовать 🙂↔️
Меню
- Завтрак
Завтрак у меня был в 8 утра.
Это овсяноблин внутрь порезала 1 сосиску индилайт и немного тёртого сыра ☺️☺️☺️ ну и кофе с молоком естессна без сахара 😏👌
- Перекус
Перекус был где то в 11 часов. Ежевичка 😏 лето все таки, нужно поглощать витаминчики🫐🍓🍒
Муж мне купил ещё вчера, но я героически вечером не стала и вот перенесла на первую половину дня. На вкус очень даже 🙂↕️ 10 из 10
- Обед
Так, пообедала я где то в районе 14 часов. Здесь у меня тушёный кальмар в сливках и птитим
- Ужин
Поужина я около 19 часов. Это мой саааамый любимый салат😍Здесь руккола-романо, морской коктейль в рассоле, черри и мацарелла, заправила оливковым маслом и лимонным соком.
Ну и не стоит забывать об активности, каждый день стараюсь проходить 10000 шагов, пока за эти 3 недели меньше не было 💪
На сегодня все 🚫. Теперь остаётся ждать утра и наблюдать за изменениями в весе 🫠