Уролог-андролог из Уфы Алмаз Рахимов назвал дешевые и полезные продукты, которые отлично справляются с защитой сосудов от повреждений.
Прежде всего – это имбирь. Такое вещество как салицилат – натуральный аналог аспирина, который в нем содержится, способствует нормализации кровообращения и кровяного давления.
Также в список суперпродуктов от доктора Рахимова входят горчица и морская капуста.
«Горчица содержит омега-3 и витамин В6, которые уменьшают вязкость крови, очищают кровеносную систему и укрепляют сосуды», - передает UfaTime.ru слова эксперта.
Морская капуста – это тоже отличный природный антикоагулянт. Она помогает снижать вязкость крови, делает ее менее густой и подверженной образованию тромбов.
Доктор советует также включать в рацион оливковое масло, полезное для сосудистой стенки, и чеснок, снижающий густоту крови и поддерживающий здоровье сердца.
Однако вместе с этим очень важно вести здоровый образ жизни, больше двигаться. А о вреде курения и алкоголя и говорить нечего, все об этом знают.
