Врач-эпидемиолог Няганской городской поликлиники Ольга Ежова озвучила главные рекомендации для удачного отдыха.
Опасность № 1, подстерегающая югорчан при отдыхе в родном регионе — клещи. Тем более, что автономный округ — природный очаг клещевого энцефалита. Поэтому врач рекомендует сделать акцент на обязательной вакцинации и взрослых, и детей.
«Не менее актуальна сегодня и иммунизация против кори, туляремии, гепатита В. Все мероприятия проводятся в рамках национального календаря прививок во взрослой и детской поликлиниках», — напоминает Ольга Ежова.
Она советует югорчанам, которые отправляются в лес, надевать светлую одежду с длинным рукавом (длинные брюки), укрывать шею и голову, на ноги — носки и сапоги. Обязательно использовать репелленты. Это поможет на 95% снизить риск нападения клеща.
Опасность № 2: лето — прекрасное время для времяпрепровождения на берегу реки с удочкой. Однако долгожданный улов может нанести здоровью вред в виде описторхоза.
«У нас, кстати, и река Обь — самый крупный в мире очаг описторхоза. Источник заражения — рыба семейства карповых (карась, карп, сазан, плотва, вобла, лещ, елец, язь, голавль, красноперка, линь, пескарь, чехонь, толстолобик и другие). Употребление их в пищу допустимо после тщательной обработки. Лучший способ — термический», — говорит Ольга Ежова.
Если не хотите заразиться дифиллоботриозом — заболеванием, вызываемым паразитированием кишечных гельминтов — откажитесь от употребления малосоленой щучьей икры.
Опасность № 3: при планировании отдыха в других регионах России или зарубежных странах, прежде всего, врач-эпидемиолог рекомендует ознакомиться с эпидемической обстановкой. Не поленитесь — откройте интернет и прочтите, какие заболевания там чаще всего фиксируются, оцените риски.
«Во время проживания на других территориях употребляйте только бутилированную воду; откажитесь от употребления льда в напитках; при купании в открытых источниках убедитесь, что в воде не проживает живность (утки) и отсутствуют стоки», — советует Ольга Ежова.
Опасность № 4: тем, кто планирует дальнюю поездку, важно акцентировать внимание на формировании аптечки в дорогу.
По словам врача, в укладку должны входить медикаменты с хорошим сроком годности, которые уже использовались ранее (известна реакция организма). Среди них:
— жаропонижающие (для малышей до 3 лет подойдет сироп «Ибупрофен». Для детей старшего возраста и взрослых — таблетки парацетамола и несколько пакетиков быстрорастворимого в воде комбинированного порошка, например, «Колдрекс», «Терафлю», «Фервекс»),
— обезболивающие — при зубной, костной, мышечной, суставной болях, травмах и ушибах поможет вышеназванный «Ибуклин» («Пенталгин», «Темпалгин», «Брал»). При спазмах гладкой мускулатуры нужна «Но-шпа»,
— противоаллергические — «Лоратодин», «Кларитин», «Зиртек». Для быстрого купирования кожных проявлений аллергии, снятия зуда, в том числе в местах укусов насекомых, пригодится «Фенистил гель»,
— препараты при кишечных расстройствах - для устранения аллергенов, токсинов подойдет «Смекта» или «Полисорб», уголь активированный.
— для пищеварения — ферменты «Мезим», «Фестал», «Панкреатин»,
— быстро остановить диарею может «Иммодиум».
— восполнят потерю жидкости и солей при рвоте или диарее специальные препараты «Регидрон» или «Гастролит», которые нужно будет развести в чистой бутилированной воде.
— наружные средства при ссадинах, ожогах или инфекциях кожных покровов — это перекись водорода для промывания раны, стерильные марлевые салфетки, полоски дышащего лейкопластыря,
— при ушибах и гематомах помогут мази — «Индовазин» или «Троксевазин» для ускорения рассасывания синяков и укрепления стенок поврежденного сосуда,
— не забываем солнцезащитные крема (для взрослых UFзащита не менее 30, для детей UF 35 и более),
— для уменьшения выраженности симптомов простуды необходимы сосудосуживающие капли в нос, спрей для горла и полости рта.
Ранее мы писали об опасности укуса комара.