Уже не в первый раз читаю о философии (или принципе жизнеустройства) слоу лайф. И понимаю, что этот принцип может стать хорошим вариантом для тех, кто хочет что-то поменять в своём отношении к повседневности. Потому что вечная гонка, спешка, суета, пресловутая многозадачность - это путь в никуда. А если конкретнее - путь к стрессам, подрыву здоровья, эмоциональному выгоранию. Оно нам надо?..
Противовес перечисленному - "медленная жизнь".
Нет, она не призывает отмахнуться от дел и обязанностей, и даже признаёт необходимость спешить там, где без этого никак.
- Но при этом учит "выныривать" из гонки, расставлять приоритеты, выбирая важное и отсекая несущественное.
- Учит жить в моменте, замечая и ценя приятные детали бытия.
- Избавляться от стрессов.
- Не стремиться объять необъятное.
- Уметь отдыхать.
- Осознанно относиться к каждому дню и часу, концентрируясь на том, что делаешь здесь и сейчас.
...Я не ставила цели начать свой отпуск с концепции медленной жизни (хотя именно отпуск - идеальное время, чтобы попробовать слоу лайф). Оно как-то само получилось: вот уже несколько дней живу в спокойной замедленности.
Нет бесконечного "надо, надо, надо" - есть простые и неспешные повседневные дела.
Не сидит в голове мысль "успеть за отпуск то-то и то-то" - есть наслаждение спокойствием и понимание, что это сейчас важнее всего.
Нет мыслей типа "уже столько-то дней отпуска прошло, а я ещё не отдохнула" - раньше такие мысли периодически возникали и портили жизнь.
А сейчас я именно отдыхаю, хотя пока и нет каких-то ключевых "отдыхательных" событий и новых супер-ярких впечатлений, зато есть обычная жизнь и есть лето.
Зато моменты повседневной жизни кажутся весомее, заметнее. И вдруг оказывается, что нарезать к обеду свежесорванные огурцы, разложить дольки на тарелке, посыпая их крупной солью и чёрным перцем - это не рутина, а вполне приятный момент, если сосредоточиться на процессе, насладиться видом, ароматом и вкусом.
И что долго, неторопливо вылавливать ложечкой из горячего чая крупные земляничины - это не трата времени, это приятно и позволяет осознать, что вокруг, здесь и сейчас, любимое лето.
И что перечитать хорошую книгу, заново испытав уже пережитый когда-то спектр эмоций, бывает не менее (а то и более) важно, чем осилить перечень популярных литературных новинок.
И много всего ещё.
Не призываю отказаться от ярких событий и погрузиться только в повседневность - ни в коем случае! Но замечать эту повседневность - да!
Концепция медленной жизни подразумевает, что пути и варианты замедления у каждого свои. И каждый сам выбирает темп и ритм, и свою "область" замедления. И такой подход тоже привлекает.