По долинам и по взгорьям: чек-лист для тех, кто собрался в пеший поход

Собираясь в поход многие задаются вопросом, а что с собой взять и в чем пойти? Во избежании лишнего веса в пути, который будет замедлять ваш ход и с каждым километром увеличивать вашу усталость, мы подготовили для вас список необходимых вещей, сформированный на личном опыте. Этот список вещей варьироваться в зависимости от длительности вашего маршрута, наличия ночевок и времени года. Но в любом случае, есть универсальные вещи.

Одежда

Какой должна быть одежда? Отвечаем:

1. Легкая и удобная одежда для ходьбы.
2. Ветрозащитная куртка или парка.
3. Теплый свитер или флиска (на холодное время суток или погоду).
4. Защита от дождя (непромокаемый плащ или куртка, дождевик).
5. Смена носков, белья и дополнительная обувь. На тот случай, если вы планируете длительный маршрут с разнообразной поверхностью, с повышенной влажностью.

Лайфхак: при выборе одежды ориентируйтесь на собственную комфортность. Мы, например, предпочитаем хлопковые ткани. В них комфортнее - естественная терморегуляция.

Одежда должна обеспечивать определенный уровень защиты: от насекомых и прочих гадов. Поэтому, брючную часть вашего камуфляжа лучше выбирать с плотно прилегающим низом (на резинке).

Обувь: ключевой фактор успеха в походе

Это:

• Удобные и надежные треккинговые ботинки или кроссовки.
• Дополнительная пара обуви для отдыха в лагере.

Лайфхак: если вы купили новую трекинговую обувь, рекомендуем провести ее тест-драйв в небольшом походе или прогулке в пригороде. Так можно будет понять ее удобство и комфорт, сможете избежать натёртых ног в более серьезном испытании.

Спальные принадлежности

Если собрались в длительный поход или поход с ночевкой:

1. Палатка, спальный мешок, коврик.
2. Гамак или тент (по необходимости).
3. Складные табуреты (при необходимости).

В однодневные походы достаточно будет пледа для пикника, может быть еще и подушка под голову. Можно взять и термоплед - в пасмурную и прохладную погоду.

Личная гигиена

Для длительных походов:

1. Зубная щетка, паста, мыло, шампунь.
2. Быстросохнущее полотенце, туалетная бумага, влажные и сухие салфетки.
3. Переносные средства гигиены (мочалка, расческа).

Влажные салфетки и туалетная бумага - для однодневного похода вполне достаточно.

Еда и приготовление пищи:

Для длительных походов необходимо предусмотреть:

• Продукты для приготовления пищи на открытом огне или газовой горелке.
• Питьевая вода (фильтры или способы очистки воды).
• Посуда (кастрюля, кружка, ложка, вилка).

Для однодневного похода достаточно взять запас воды и продукты питания не требующие термической обработки, а также одноразовая посуда на 2 приема пищи.

Лайфхак: фольга сохраняет продукты, в том числе и в жаркое время.

Навигация и освещение

Вне зависимости от длительности похода всегда с собой необходимо иметь:

1. Карта местности, компас, GPS-навигатор.
2. Фонарик или головной фонарь (с запасными батарейками).

Лайфхак: досконально изучить маршрут и карту местности перед походом. Если вы обладаете хорошим ориентированием на местности, то изучение карты местности существенно облегчит и ускорит прохождение маршрута. Количество пауз на работу с картой в дороге сократиться.

Медицинская аптечка

В любом походе у вас должна быть с собой аптечка:

1. Перевязочные материалы, антисептик, пластыри.
2. Лекарства от боли, жаропонижающие, противорвотные, противоаллергические.
3. Средства от укусов насекомых.

Безопасность

1. Средства защиты от насекомых (репелленты).
2. Первая помощь и навыки оказания помощи при травмах.
3. Средства связи (мобильный телефон, рации).
4. Запасные батарейки или портативный аккумулятор (пауэрбанк) для зарядки устройств.

Лайфхак: при выборе средства от насекомых ориентируйтесь на его многофункциональность - лучше если это будет средство от нескольких видов насекомых (в частности, клещей, комаров, мошек - остальное зависит от вида местности и преобладающих в ней насекомых).

Выбирайте средства с длительным эффектом, наносящиеся и на одежду, и на кожу.

Перед применением изучите инструкцию и соблюдайте меры предосторожности. Есть средства, которые необходимо нанести на одежду заранее.

Лайфхак: заранее проверьте заряд пауэр банка. Даже если вы его зарядили после последнего похода и не использовали, емкость заряда может снизиться со временем.

Другие полезные вещи

1. Нож или мультитул.
2. Определенное количество денег (как электронные на карте, так и наличные средства)
3. Личные документы, удостоверяющие личность
4. Посох

Лайфхак: в дороге найдите себе посох. Это облегчит перемещение по возвышенностям, холмистым местностям и водным преградам. Для посоха вполне подойдет ветка уже лежащая на земле (сухостой). Живую и зеленую отрывать не надо.

Как выбрать посох:
- толщина должна быть не более 3 см в самом широком месте (верх посоха) - вам должно быть удобно держать ее в руках (слишком узкая будет выскальзывать, слишком широкая - уставать рука);
- к низу посох должен сужаться;
- высота (длина) от земли примерно до вашего подбородка или до глаз, более длинную ветку можно укоротить до нужного размера;
- лучше выбрать относительно прямой посох и лучше без сучков - все лишнее необходимо сбить и срезать (ветки, сучки, наросты), чтобы не подцепить занозу;
- посох должен быть умеренно гибким и не через чур сухим, то есть он должен быть устойчив к определенным силовым воздействиям - он для того, чтобы во время похода вы могли на него опереться, облокотиться, например спускаясь с крутой возвышенности, поэтому не должен сломаться под воздействием вашего веса.

А теперь о погоде

Не забудьте проверить прогноз погоды перед выходом в поход и уведомить кого-то о планах вашего путешествия на природу. В первом случае это позволит скорректировать список вещей и маршрут, а во втором случае - вашу безопасность - если с вами что-то случиться в походе и вы не выйдете на связь через обозначенное время, оповещенные люди смогут обратиться в службу спасения и радиус поиска уже будет известен.

Удачного похода!