⬇️Есть такое предположение что если мало есть, то ты похудеешь. А так ли это?
И в противовес я вам скажу: есть нужно много! странно? Но если вы примерите роль тренера и послушаете, что говорит каждый 2 худеющий: Я МАЛО ЕМ!
⬇️ІПРИЧИНА
•С самого детства в семье есть сложенные пищевые привычки и мера «много» или «мало» у каждой семьи она своя и по итогу ребёнок, который сидит в каждом взрослом человеке не знает как правильно выбрать рацион питания для себя, а для этого и нужно ввести гигиену питания с самого детства, надеюсь я смогу направить мир в нужную сторону.
⬇️2.ПРИЧИНА
• Питательная плотность -
Калорийная плотность продуктов
Вот и ответ почему нужно есть много.
Мы выбираем продукты с высокой питательной плотностью и снижаем продукты с высокой калорийной плотностью.
✅ЕСТЬ НУЖНО МНОГО И
ТОЧКА
