Дыня, эта сочная и ароматная ягода лета, оказывается не только вкусным лакомством, но и настоящим спасением для нашего здоровья. В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале кардиолог Герман Гандельман и офтальмолог Михаил Коновалов поделились удивительными открытиями о пользе употребления дыни, которая может значительно снизить риск развития инсульта и рака желудка.
Один из ключевых факторов, который делает дыню настоящим здоровьем для сердца, это высокое содержание витамина C. Гандельман отметил, что уже в 100 гр этого фрукта содержится целых 60% от суточной нормы витамина C. Этот витамин играет важную роль в поддержании эластичности сосудов, что существенно снижает вероятность возникновения инсульта.
Но это еще не все! Коновалов в свою очередь добавил, что дыня богата также витамином A, который является естественным антираковым средством. Всего 100 гр этого фрукта содержат около 60% суточной нормы витамина A. Исследования показывают, что люди, регулярно употребляющие продукты, богатые витамином A, имеют значительно меньший риск развития рака желудка.
Таким образом, добавление дыни в рацион питания может стать не только приятным вкусовым открытием, но и важным шагом к укреплению здоровья. Не забывайте о пользе этого фрукта при следующей поездке в магазин — ваше сердце и желудок будут вам благодарны!