Найти в Дзене
Ольга Викторовна

Солёный тунец и сальса из манго

Добрый день, дорогие друзья! На улице жаркое лето, и очень легко представить себя в Мексике, среди тропических деревьев, на берегу Карибского моря или среди пирамид Чичен-Ица. А чтобы усилить эффект от виртуального путешествия, я предлагаю сегодня побаловать себя соленым тунцом и сальсой из манго. Для засолки тунца нам понадобятся: 500 грамм филе свежемороженого тунца, 1 чайная ложка соли, 1 чайная ложка сахара, 1/4 чайной ложки чёрного молотого перца. Приготовление: разморозить филе тунца. Смешать соль, сахар и перец и посыпать кусочки этой смесью. Поместить в холодильник на 48 часов. Для приготовления сальсы нам понадобятся: 1 манго, 2 помидора, 1/2 сладкой фиолетовой луковицы, 1 лайм, несколько веточек зелёного лука и петрушки. Дополнительно нам понадобятся: листья салата. Приготовление: манго очистить и нарезать кубиком. Помидоры тоже нарезать кубиком. Измельчить зелень и красный лук. Всё перемешать и заправить соком лайма. Нарезать филе солёного тунца. На тарелку выложить промытые

Добрый день, дорогие друзья! На улице жаркое лето, и очень легко представить себя в Мексике, среди тропических деревьев, на берегу Карибского моря или среди пирамид Чичен-Ица. А чтобы усилить эффект от виртуального путешествия, я предлагаю сегодня побаловать себя соленым тунцом и сальсой из манго.

Для засолки тунца нам понадобятся: 500 грамм филе свежемороженого тунца, 1 чайная ложка соли, 1 чайная ложка сахара, 1/4 чайной ложки чёрного молотого перца.

-2

Приготовление: разморозить филе тунца. Смешать соль, сахар и перец и посыпать кусочки этой смесью. Поместить в холодильник на 48 часов.

-3

Для приготовления сальсы нам понадобятся: 1 манго, 2 помидора, 1/2 сладкой фиолетовой луковицы, 1 лайм, несколько веточек зелёного лука и петрушки.

Дополнительно нам понадобятся: листья салата.

-4

Приготовление: манго очистить и нарезать кубиком. Помидоры тоже нарезать кубиком. Измельчить зелень и красный лук. Всё перемешать и заправить соком лайма.

-5

Нарезать филе солёного тунца.

-6

На тарелку выложить промытые листья салата, кусочки тунца и сальсу. Дополнить данное блюдо стоит горячим черным кофе и зажигательной музыкой. Приятного аппетита!

-7

КБЖУ соленого тунца
КБЖУ соленого тунца

КБЖУ салата
КБЖУ салата

Также соленый таким способом тунец можно использовать для приготовления салата: