Информационная перегрузка: как справиться с потоком данных в современном мире В эпоху цифровизации и технологий информация стала доступна как никогда ранее. Новости, сообщения, уведомления — все это постоянно атакует нас с экранов смартфонов и компьютеров. Как результат, многие из нас страдают от информационной перегрузки. Давайте разберемся, что это такое и как с этим справляться. Что такое информационная перегрузка? Информационная перегрузка — это состояние, при котором человек получает слишком много информации за короткий период, что приводит к стрессу и снижению способности к адекватной обработке данных. Это ожидание всегда быть в курсе всего, что происходит в мире, может истощать как умственно, так и эмоционально. Причины информационной перегрузки • Цифровые устройства: Смартфоны и компьютеры становятся источниками бесперебойного потока новостей, уведомлений и сообщений. • Социальные сети: Постоянные обновления в социальных сетях требуют нашего внимания и вовлекают нас в потреб