Что может взрослого, думающего , достаточно успешного человека заставить идти в психотерапию?
Почему этого стыдятся и об этом не распространяются.
Шесть лет назад это было не так популярно и открыто, как сегодня.
В моей истории было два «острых угла», из-за которых я испытывала жуткое чувство вины, но сначала предистория:
Сыну 5 лет, развод с мужем. Развод уже назревал, надо было ставить точку.
Поставила точку, была счастлива, что наконец решилась. Думать о своем новом статусе было некогда, умерла любимая бабушка, вступали с мамой в наследство, продавали, покупали. Жили с сыном у уже бывшей свекрови , делала ремонт в первой собственной квартире.
А когда переехала, суета закончилась и пришло первое осознание «эта жизнь уже не будет как прежде» и я поняла, что строить нужно все с начала. Все планы, мечты и иллюзии будущей жизни разбились и прежней жизни не будет. Разочарование. И осознание своего нового статуса омрачили радость от покупки.
И я начала заедать. Заедать тоску и тревогу. Ведь я 8 лет была замужем. И сын на руках. И работа. И тоскливые осенние вечера.
Кричала на сына, срывалась и орала! Больше всего меня пугало то, что я не контролирую начало ора! Я прихожу в осознание , но в этот момент уже кричу! Пропускаю начало конфликта. А значит впадаю в состояние аффекта.
Как человек, имеющий к себе массу претензий, уверенная в том, что я все контролирую стала понимать, что на самом деле не все!
Иногда не контролирую самое главное - свое поведение.
Это и стало отправной точкой поиска специалиста и старта моей долгой терапии.
Что же главное?
Самое главное - увидеть и признать , что есть личные ограничения, с которыми не получается справится самостоятельно.
Признать. Признаться. Присвоить это себе.
И начать меняться!
Меняться не ради других. Для себя.
Для повышения качества своей жизни🩷