Сегодня у нас очередной семейный праздник, теперь именинник муж. Поскольку сегодня будний день, то провёл он его на работе и домой приехал лишь вечером.
Приветствую вас на моём обновлённом канале. Меня зовут Юлия. Начинаю приводить свой вес в форму.
Сейчас мне сорок лет. Два года назад я стала мамой в третий раз. Стартую в похудении с веса в 83 кг. Стремлюсь к 64 кг. - это идеальный мой вес, в котором мне комфортно.
План действий:
После недели без сахара, перешла на питание с подсчётом калорий. Мой лимит 1500 ккал.
Поэтому я опять нарушала своё меню. А вот превысила ли я суточную калорийность и справилась ли с праздничным питанием или наела лишних калорий, узнаем в конце статьи...
Утро было вполне гармоничным:
Павловская каша с сосиской из индейки с помидором. На десерт: чай с блинчиком и абрикосы. Получилось 488 ккал.
После завтрака я занялась приготовлением обеда. Сварила суп с фрикадельками из самоприготовленного фарша с лапшой интересной формы. Первый раз такую брала, похожа то ли на бабочек , то ли на цветочки.
А ещё замочила огурцы для засолки, чтоб вечером закатать пару баночек и проверить как работает новая закаточная машинка.
Опережая события скажу, что катает отлично. С новой закаточной машинкой на крышках получается очень гладкий край, как на производстве. Старая же консервировала защипами и я всегда сомневалась в качестве своих закаток. И почему я раньше не поменяла агрегат, сама не понимаю!
На обед была порция свежесваренного супа с фрикадельками на 164 ккал.
Ужин
А вот ужин был праздничным, фотографировать я не стала. При родственниках я не демонстрирую свои блогерские наклонности.
Хотя младшенький сынок Андрейка чуть меня не подвёл...
Он взял мой телефон и стал сначала фотографировать, а затем понёс на весы взвешивать свой ужин. И откуда у него такие замашки?
Как в анекдоте про детский сад, где дети после выходных начинают чокаться кружками с чаем. А мой сынок взвешивает и фотографирует еду. Всё как мама делает!
Ужин рассчитывала интуитивно, без взвешивания. Затесался туда и тортик, какой же день рождения без него! Получилось приблизительно 618 ккал.
А ещё мы купили на пробу арбуз. Уже второй в этом сезоне, но он взял лидерство по спелости. Оказался очень сочным и красным с тоненькой кожицей.
Перекус
После недельного отдыха у бабушки с дедушкой вернулись старшие сыновья. А вместе с ними в моё меню вернулось и мороженое.
Сегодня был смородиновый щербет. Это мороженое вызывает у меня ностальгию.
В детстве я регулярно гостила у бабушки в Воронеже. По пути к детскому парку мы проходили киоск с мороженым. Оно там было только одного вида, продавалось в бумажных стаканчиках в комплекте с деревянной палочкой. И было как раз, как нынешний смородиновый щербет по вкусу. Дедушка называл его Фрукция.
Воронеж ассоциируется у меня с мороженым разного вкуса. Помимо Фрукции я впервые там попробовала мороженое не в стаканчике, а в двух вафлях, Забава из двух разных половинок, а ещё мороженое Факел, которое продавали из специального автомата и накладывали его прямо в стаканчик, который был как раз в форме факела. Само мороженое было всегда очень мягкое на грани подтаивания с кусочками свежего абрикоса. В детстве я не могла с ним справиться и каждый раз оно таяло и родителям приходилось доедать его за меня. Но до сих пор помню этот дивный вкус.
Часто ищу эти вкусы детства, которые в других городах мне не встречались. Рада что фруктово-ягодное мороженое удалось найти, детям оно тоже понравилось! А вот с абрикосовым будет сложнее! Ведь оно было свежеприготовленное.
А сейчас посчитаю результат за день, пусть он и не совсем точный, ведь ужин я подсчитывала приблизительно.
Итого за день 1400 ккал. А это значит, что я уместилась в заданную калорийность. Чему я несказанно рада! И праздник не помешал остаться в дефиците калорий.
Спасибо за прочтение! Ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Скоро будет отчёт за месяц. Мне уже самой любопытны мои результаты!