Скажу откровенно: надоело чувство вины и стыда и вдобавок чувство обиды. Отвратительная троица. Так себе друзья. Они такие навязчивые, не отстают, лезут прямо в душу. Моей душе не нравится такая компания. Уж больно они вредоносные, особенно когда устала, и хочется побыть в тишине, наедине с собой, а тут они.
И тогда я решила. Раз вы не отстаете от меня, то обращу на вас внимание и разберусь.
Что такое вина?
Чувство вины — отрицательно окрашенное чувство, объектом которого является некий поступок субъекта, который кажется ему причиной негативных для других людей, или даже для самого себя, последствий.
Продолжаю размышлять.
Итак, отрицательно окрашенное чувство, значит, идет в минус.
Минус – значит меньше, уменьшение, отсутствие, нехватка, недостаток. Чего? Видимо положительно окрашенных чувств. Соответственно, чувство вины в плюсе, чувство радости в минусе, вины больше, уверенности меньше. Интересная математика.
Самое неприятное, что ты чувствуешь себя виноватым практически за все на свете.
Не ответил по телефону, не вымыл тарелку, ответил грубо – получите.
Возникает вопрос. Почему? Откуда ее столько развилось?
Может что-то надо исправить в консерватории? И прикрутить краник в бочке с виной, а вместо вины налить бокальчик красного сухого вина.
Откуда это? Из детства, очевидный ответ. Это чувство мы получаем в родительском доме.
Если в семье не ладят, то ребенок склонен брать на себя вину за неустроенность жизни родителей. Ведь дети страдают больше всего, когда родители ссорятся, потому что они не понимают, почему мама плачет, отец кричит. Он превращается в невидимку и решает, что его желания и стремления неправильные.
Неправильно желать любви, принятия, ласки, внимания, заботы. Я виноват. Я не буду делать то, что мне хочется, чтобы не причинять неудобства моим близким.
Поэтому я буду себя контролировать, ругать, осуждать, наказывать, ненавидеть за желания быть счастливым.
А кода вырастаем, навешиваем на себя камни вины, и тянут они в пучину несчастий и страданий. И не получается построить жизнь полноценной, приносящей радость, удовлетворение.
Сбрасываю с души тяжеленный камень вины за чьи-то неудачи, потерю здоровья, отсутствие работы, денег, любви, внимания.
Но уж если вина и есть, то в очень незначительной мере. Ее можно носить на пальце и в любое время снять и отнести в ломбард.
Вина – это то, что человек сам себе назначает за поступок или поведение. И сам себя наказывает.
Иначе говоря, вина - ответственность перед собой.
Что такое стыд?
Стыд — негативная эмоция; чувство и осознание человеком, что поступок, мотив или качество может не соответствовать нормам, принятым в данной среде, либо предполагаемым ожиданиям.
Стыд связан с ощущением социальной неприемлемости того, за что стыдно. Для возникновения чувства стыда нужны реальные или предполагаемые свидетели того, за что стыдно — те, перед кем стыдно.
Омерзительное чувство стыда. Не люблю испытывать стыд. От стыда хочется убежать, спрятаться, исчезнуть, провалиться сквозь землю.
А когда испытываем стыд, обязательно присутствуют зрители, свидетели твоего унижения, позора, провала.
Другими словами, стыд - ответственность перед людьми.
Часто стыд и вина идут рука об руку.
Что такое обида?
Обида – это эмоциональная реакция на нереализованные психологические потребности во внимании, понимании, уважении, любви и т. д., свойственная, в первую очередь, детям и инфантильным взрослым.
Чувство обиды появляется, когда не оправдываются ожидания одного человека (обиженного) относительно поведения, отношения к нему другого человека (обидчика).
Вот она обида. Чтоб ее разнесло! Не обижайся, на обиженных воду возят. Хорошее утешение, ничего не скажешь. Тебя оскорбили – не обижайся, ударили – прости, ты сама спровоцировала, что теперь обижаться.
Обида - чувство, разрушающее обиженного.
Моя обида, на данный момент, трансформировалась в злость.
Но это уже другая история.