На днях затронул тему синдрома раздраженного кишечника (СРК), сегодня хочу продолжить.
Основные симптомы многим хорошо знакомы: боль в животе, вздутие, метеоризм, запор или, наоборот, диарея.
Диагностика СРК – задача непростая, ведь все эти симптомы могут возникать и при других заболеваниях.
СРК – это скорее диагноз исключение. Ничего удивительно в этом нет, ведь СРК до сих пор изучают.
Раньше симптомы СРК связывали с так называемой «вредной» пищей (жирной, жареной, алкоголем, глютеном, кофеином). Однако сейчас больше данных, что симптомы СРК вызывают пищевые сахара (олигосахариды, дисахариды и моносахариды и близкие по строению сахароспирты – полиолы), объединенные в английском языке в акроним FODMAP (Fermentable oligo-, di-, mono- and polyol / ферментируемые олиго-, ди-, моносахариды и полиолы).
Эти вещества могут плохо всасываться в тонком кишечнике и ферментироваться бактериями в толстом кишечнике с образованием газов.
Однако не только пища может стать причиной СРК. Считается также, что стресс может быть серьезным триггером. Поэтому иногда СРК лечат рука об руку гастроэнтеролог и психотерапевт/психиатр.
Много полезных упражнений, рекомендаций и схемы тейпирования вы можете посмотреть на моем канале: