Многие, кого я звала на занятия pole dance, отказывались или не возвращались после первого раза, потому что они сталкиваются с неожиданным или наоборот ожидаемым дискомфортом. И слова «мне больно» это самое распространенное, что слышишь от новичков.
Вернее даже с целым спектром неприятных ощущений: это и боль в мышцах, и трение кожи, излишняя потливость (особенно ладоней), которая проявляется в процессе тренировки, головокружение от проработки динамических элементов, а также ожидание, что они сразу получат грацию кошечки и красивый контент для социальных сетей.
И в этом во всем есть конечно правда, но стоит помнить, что pole dance это микс из физической подготовки, умением работать с балансом и техника исполнения.
Все это нужно нарабатывать и развивать, и если в начале пути вы чувствуете «грацию картошки, а не кошки» то это всего лишь начало, и все можно осилить даже людям, которые далеки как от спорта, так и от танцев.
Ведь труд и самодисциплина - всегда вознаграждаются🫶💪
Как сказала один мой первый тренер, когда у меня не получался элемент, над которым (как мне тогда казалось я билась долго) «сделай его 77 раз и он точно получится»
Конечно, она это сказала фигурально, но суть максимально отвечает на реплику «у меня не получается»
Да и если подумать и провести аналогию с другими видами спорта, даже например возьмем работу с «железом» в тренажерке - вы ведь не начинаете с больших весов, а растете и накидываете нагрузку постепенно, из раза в раз и это не дается легко.
Так и в pole dance, мы часто работаем с собственным весом - и к нему (какой бы он не был) все равно нужно привыкнуть и адаптировать организм. Поэтому для прокачки мышц - это бывает и более эффективные занятия, чем классический тренажер.
Есть конечно нюанс, что мы работаем с таким снарядом - как пилон, и многие элементы подразумевают тесный контак с ним, а значит и кожа испытывает натяжение, боль, но могу заверить, что человеческий организм невероятно вынослив и способен привыкать и адаптировать эти факторы, и если в первые месяцы вам кажется, что эта нестерпимая боль и синяки никогда не кончатся, то уже потом, вы даже глазом не моргнете и следов от ваших танцев на коже не останется.
Проверено ✅ многолетним личным опытом и опытом моих учеников.
Желаю всем успехов и побед на самим собой💫