✅ За этот небольшой период успело произойти большинство важных изменений в организме и самочувствии. Безумно счастлив и рад, что преодолел самый тяжелый период в отказе - для меня это было около 3-4 дней в начале. Первые дни я планировал провести не вылезая из дома и пережить это как начало тяжелой болезни, таких как ангина или грипп, например. Симптомы, по сути, были похожи, но, к сожалению, нужно было быть за рулем с самого утра и на дальнее расстояние, а в машине я всегда раньше парил. Вкратце - было очень тяжело, но преодолел это успешно.
📎 Сегодня решил подвести небольшой итог сего мероприятия. За несколько недель до отказа я выписывал минусы потребления никотина, а за эти 18 дней записывал самые очевидные плюсы.
И так, минусы:
- Боль в кадыке, которая не всегда проявлялась, но когда я это чувствовал - мозг накручивал самые плохие исходы, включая рак.
- Боль в легких. Перед сном часто испытывал боль в лежачим положении.
- Трудно дышать полной грудью. Как будто бы объем легких уменьшился и в спокойном состоянии я не могу вдохнуть полной грудью. Странное и страшное чувство.
- Постоянный вкус жидкости, либо паленной ваты. Хоть даже на относительном свежем испарителе я чувствовал вкус паленой ваты. Даже если бы я каждый день меня электронку - этот вкус остался бы всеравно, я был в этом уверен.
- Необходимость таскать вейп всегда с собой и везде. Нужно выделять место под него, жидкость и повербанк. Я так не переживал за телефон и заряд его аккумулятора, как за аккум электронки или кол-во жидкости.
Что касается плюсов:
- Сон. Я ставлю это на первое место потому, что так быстро я не помню, когда засыпал. Не успеваю закрыть глаза, через несколько минут мышцы уже сокращаться и я начинаю проваливаться в сон.
- Свободное дыхание. Не знаю как объяснить, но как будто из горла убрали несколько комков какой то ткани, через которую проходил весь вдыхаемый кислород. Сейчас дыхание свободное и глубокое.
- Избавился от вещи, которая занимала карман. Меня все время напрягал тот факт, что помимо телефона в джинсах/шортах отведен отдельный карман под электронку и жидкость. И часто приходилось брать портфель под повербанк, ведь он у меня на 20к mah.
- Паника. Ее теперь просто нет. Не важно в каком месте я нахожусь, поел ли я, или выпил алкоголь. Мне теперь просто не нужно думать о том, что в конце не хватает покурить. Это безумно приятно.
- Везде был глицерин. На стеклах в машине, зимой в квартире на стеклах и зеркалах. Ведь парил я везде и всегда, это всегда оставляло след.
- "Извините, у нас здесь не курят". Это настолько удручающая и унижающая фраза тому, кто курит, что после того, как ее слышишь - сразу хочется сказать, что я не курю больше.
- Общественные места. Да, сейчас в многих барах и других развлекательных местах разрешены электронки, но также не мало общественных мест, где это делать нельзя. Я постоянно находился в том положении, что нужно было выжидать время для того, что бы выйти и покурить. Нельзя насладиться в полной мере временем, когда не куришь.
Я думаю, что пора остановиться, пост и так вышел довольно большой.
Если будет интересно почитать о том, как именно я переживал первые дни и что меня сдерживало даже в стрессовых ситуация - дайте знать реакциями или комментами.
🕊 Надеюсь, что это кому то поможет или смотивирует также отказаться от никотина в своей жизни
❤️ Подписывайтесь на мой телеграм канал, там рассказываю о программировании, жизни и ценностях - ТГ канал