В данной статье я постарался собрать разные полезные советы по пользованию баней с пользой для здоровья, для тех, кому полезна баня и кому она не рекомендована.
Кому баня запрещена?
Баня запрещена гипертоникам, сердечникам, людям с больными почками, при поражениях кожи, после инфаркта миокарда, при болезнях глаз и ушей, малокровии, при раке, туберкулёзе. Важно помнить, то что если вам противопоказана данная процедура, то стоит воздержаться от похода в данное место!
Важные советы при походе в баню
- В баню не стоит ходить голодным или после обильного обеда.
- Перед баней веник на некоторое время лучше замочить в холодной воде. Лишь только зайдя в парную, стоит опустить его в запарник с горячей водой. Горячим веником парятся только после того, как тело нагрелось. Веники могут быть практически из всех пород кустарников и деревьев.
- Сначала голову лучше не мочить, т.к. сухие волосы предохраняют голову от перегрева. Если волосы намокли, то нужно обязательно надеть на голову полотенце или шапку.
- В парильне не стоит сразу подниматься на верхний полок. Для начала посидите несколько минут на нижних полках, затем выйдите в более прохладное помещение. Только после этого можно подниматься на верхние полки и обдавать себя веником.
И пусть ваше время проведенное в бане будет полезно не только для тела, но и для души!
Автор контента: Толстолыченко И.Ю.
Доп.материал: открытые источники из просторов интернета, не нарушающие авторские права