Как же избавить горло от слизи?
Когда в горле скапливается слишком много слизи это всегда неприятно. Мы ощущаем дискомфорт и чувство будто что-то застряло.
Постоянное желание прочистить горло обычно в таких обстоятельствах предполагают бактериальную или вирусную инфекцию , однако есть множество других причин.
В этой статье мы опишем 12 простых и эффективных способов удаления слизи в горле в домашних условиях.
1 Способ | Больше употреблять витамин D
Витамин D — жирорастворимый витамин, который играет важную роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы, сердечно-сосудистой системы и многих других функций организма.
Один из наиболее известных источников витамина D - это солнечный свет. Когда ультрафиолетовые лучи солнца попадают на кожу, они запускают процесс синтеза витамина D. Однако, чтобы получить достаточное количество витамина D от солнечных лучей, необходимо находиться на солнце без солнцезащитного крема в течение примерно 15-30 минут в день. Также витамин D можно получить из некоторых продуктов питания, таких как жирная рыба, яичный желток, сыр, молоко,сметана,говяжья печень,яичный желток и тд.
2 Способ | Полоскание средством из рецепта
Одну чайную ложку куркумы и четверть чайной ложки соли добавить в стакан с теплой водой . Все это хорошенько перемешать.
Полоскать этим раствором 3-4 раза в день для разжижения мокроты.
Благодаря полифенолы куркумин в составе куркумы эта специя снимает воспаление и уничтожает болезнетворные бактерии , что способствует уменьшению количества слизи.
3 Способ | Чай с имбирем
Небольшой кусочек имберя натереть на терке и залить стаканом кипятка. Оставить настаиваться на 15 минут. Пить этот чай 2-3 раза в день.
Имбирь это природное противо-застойное средств , которое с давних времен используют для профилактики простуды. Благодаря антиоксидантам и алкалоидов составе корня имбиря этот настой ликвидирует застой слизи.
Так же его можно использовать в качестве противовоспалительного средства.
4 Способ | Есть побольше острого(горького)
Если вы хорошо переносите острые продукты , красный перец и горчица помогут практически мгновенно избавиться от заложенности горло.
Капсаицин в составе перца уменьшает выделение мокроты и воспаление, а компоненты горчицы выводят слизь из дыхательных путей а также защищают от бактерий и грибков.
5 Способ | Лимон с медом
Растворите в стакане воды чайную ложку меда и 2 столовые ложки лимонного сока пейте этот напиток по 2-3 раза в день . Также полезно просто рассасывать во рту чайную ложку меда каждые 4 часа.
Натуральный сырой мед обладает природными антибактериальными и противовирусными и противогрибковыми свойствами и оказывает смягчающее действие на горло . Лимон в свою очередь богат витамином С. Укрепляет иммунитет и способствует уменьшению секреции слизи .
6 Способ | Яблочный уксус
Яблочный уксус помогает восстановить щелочной баланс в организме предотвращая избыточную секрецию слизи.
Добавьте одну столовую ложку яблочного уксуса в стакан воды и хорошо
перемешайте и пейте этот напиток 2-3 раза в день пока не избавитесь от слизи в горле. Также этим раствором можно полоскать горло.
7 Способ | Дышать чистым воздухом
Загрязнения воздуха часто вызывает повышенную секрецию слизи в горле.
Если вы живете рядом с вредным производством, пользуйтесь очистителем воздуха , если вы готовите на газовой плите. Организуйте на кухне хорошую вентиляцию. Попробуйте на время отказаться от парфюма или духов.
8 Способ | Употребление продуктов снижающих серекцию слизи
Употребляйте продукты , снижающие секрецию слизи . (Чеснок, лук, тыквенные семечки, кресс-салат, сельдерей, острый перец , соленые огурцы, оливковое масло, мед , лимон, грейпфрут, лосось, тунец , сардину, камбалу).
9 Способ | Пить больше воды
Пейте больше воды ! Обезвоживание одна из главных причин сгущение слизи в горле для восполнения потерь и жидкости в организме.
Старайтесь выпивать не менее двух литров воды в день. Обильное питье ускорит обмен веществ и повысит текучесть слизи.
10 Способ | Промывание носа
Промывание носа прекрасно избавляет от носовой слизи.
Для процедуры вам понадобится обычный заварочный чайник с длинным носиком. Растворите чайную ложку соли в стакане воды , перелейте раствор в чайник над раковиной , наклоните голову в сторону и поместите носик чайника верхнюю ноздрю , постепенно заливая раствор так чтобы он вытекал из нижней ноздри. Наклоните голову в другую сторону и повторите эти действия с другой ноздрей.
Эта процедура излечивает заболевание носа и даже помогает от бессонницы.
11 Способ | Полоскание горла соленой водой
Полоскание горла соленой водой это самый простой и здоровый метод который помогает практически сразу избавиться от слизи и уничтожить бактерии в горле.
Процедура очень проста . Просто растворите половину чайной ложки соли в стакане теплой воды полоскайте этим раствором горло несколько раз в день , не забывайте сплевывать воду , проглатывать не рекомендуется.
12 Способ | Вдыхание пара
Наполните большую кастрюлю водой и доведите ее до кипения.
Охладите воду до 50 70 градусов наклонитесь головой над кастрюлей, накройте полотенцем и дышите паром , не опускайте лицо слишком близко к воде , чтобы не получить ожоги .
Водяной пар разжижает слизь и мокроту очищает горло снижает заложенность носа и ликвидирует застой в бронхах . Также пара можно дышать через ингалятор или просто принимать горячую ванну.