Кратко, очень кратко!
1. Отдыхать!
Часто бывает, работает человек до выходных, выходные проходят, а человек и не отдохнул, и силы не восстановил! Вроде лежал, читал, играл, смотрел, посещал… всё, от чего может расслабиться человек и получить удовольствие! Но нет, человек всегда в уставшем и подавленном состоянии, даже в отпуске многим не удаётся, полностью насладится отдыхом! А что подразумевается под отдыхом – это когда после, чувствуешь прилив сил, мозг перезагружается, организм восстанавливается! Что же мешает человеку полностью отдохнуть? В большинстве своём конечно неумение расслабляться физически, но особенно умственно, а именно отпускать проблемы, переключаться… Вы лежите на диване, пытаясь выбросить из головы заботы и тревоги. Но не выходит. Мы часто не умеем находиться в моменте «здесь и сейчас», мы часто находимся в состоянии «там и потом»!
2. Ссориться!
Ссора может возникнуть при любых обстоятельствах, поэтому причину не рассматриваем, но люди обычно ссорятся потому, что не умеют спорить! Но в любом случае ссора - это негативные эмоции, которые люди не могут контролировать или не хотят. Во время ссоры люди осознанно (но чаще нет) начинают критиковать друг друга, переходя уже на личные оскорбления, не слыша собеседника, да и в ссоре мало кто хочет слушать и слышать! Но и тут опять появляется прошлое, мы прямо любим тащить с собой все неприятности из прошлого, ведь во время ссоры мы обычно, как по списку, зачем то начинаем вспоминать старые обиды, и ссора превращается в гонку, у кого лучше память. Ну и конечно шантаж любого проявления!
И только когда эмоции утихают, понимаешь, сколько лишнего сказала ты или тебе, или оба были на высоте!
3. Ценить!
Ценить и наслаждаться тем, что имеем на сегодняшний день! А почему мы теряем интерес к тому, что у нас есть, и хотим того, чего нет? Ведь всегда того, чего нет будет больше, чем то, что у нас есть! Мы живем завтрашним днем, не понимая, что есть только сегодня! Мы не умеем наслаждаться настоящим, мы живем в иллюзии будущего, вот там то мы точно будем счастливы, так мы думаем! Мы не ценим вещи, отношения, достижения, вообщем все то, что у нас уже имеется! И в большинстве, именно из-за этого мы не чувствуем вкус жизни, и счастливы только от случая к случаю, и считаем выходные и отпуска лучшими днями!
4. Прощать!
Одни думают, что нужно терпеливо ждать, когда у нас попросят прощения, другие, что нужно немного намекнуть, и при этом пройти могло двадцать или тридцать лет! И вот, человек тащит все свои негативные эмоции много времени, хочет справедливости, как он считает, а другой человек, ну тот который обидел, живет себе спокойно и может даже и не подозревать, что от него ждут, а может и знает, но не считает нужным! Прощение - это важный аспект мудрости! Прощая, мы освобождаем ведь себя от негативных эмоций, и никакое их количество не исправит ситуацию, человек и думать забыл о тебе, а ты мучаешься и переживаешь!
5. Распределять время!
В тебе, душа моя, я измеряю время. У времени твое стареющее лицо!
Время – такая странная субстанция, которой всегда не хватает! Иногда хочется 25 часов в день, 8 дней в неделю и далее по тексту… и жить до бесконечности!
Не хватает на занятия спортом, на творческие хобби., на то, чтобы написать книгу, заняться своим здоровьем, да просто поиграть с детьми. Что уже говорить про духовное, саморазвитие!
Нехватка времени – наверное, самая частая причина, которую люди озвучивают в качестве объяснения, почему они не делают что-то важное и желанное! И живем так, как пишем черновой вариант! И мы многое оставляем на завтра - и тогда, мы можем испытывать стресс, чувство вины, низкую самооценку.