Каждый день, каждую минуту человек сталкивается с выбором: какие планы на день, что приготовить на завтрак, в какой ВУЗ поступить, кем бы хотел стань, с каким человеком разделить эту жизнь и тд. Мы постоянно задаёмся вопросами начиная от бытовых заканчивая философскими. Как известно, человеком управляет то какими вопросами он задаётся.
Разные временные промежутки занимает путь от вопроса до его ответа. Но даже если уже есть ответ не всегда легко решиться сделать выбор в ту или иную сторону. Страх принятия решений называется децидофобией. Данная фобия была описана сотрудником Принстонского университета Вальтером Кауфманом в 1973 году. Зачастую децидофобия распространяется на принятие серьёзных решений, которые влияют на исход событий.
Как правило, причина фобии принятия решений кроется в прошлом, в детстве. Это может быть поощрение привычки придерживаться мнении большинства, навязанный стереотип, что взрослые всегда знают как правильно и они всегда правы, беспрекословное выполнение всех просьб и советов родителей, учителей. Такая фобия возникает часто у людей, которые когда-то приняли неправильное решение и оно повлекло серьёзные неприятные последствия. Данный случай отложился в памяти и не даёт принимать кардинальные решения в изменении своей жизни.
Человек с децидофобией может найти удачное рабочее место, где начальство решает все важные вопросы, состоять в браке, где партнер также доминирует в отношениях. Но как правило, такой человек не очень доволен своей жизнью, так как не чувствует власти над ней, а следовательно и над собой. Он словно пешка в чужих руках. Такие люди готовы жить в одном городе, по возможности не менять ни жильё, ни работы.
Как с этим быть?
Психолог Михаил Лабковский предлагает начать делать выбор в бытовых рутинных вопросах: что именно я хочу надеть сегодня, что съесть на ужин, какие кроссовки купить. После того как начинает приходить уверенность в том что «Я хочу», переходить к более важным вопросам и их решениям.
Также есть более структурированный вариант решения вопросов. Нужно рассмотреть все минусы и плюсы, возможные исходы событий и собственное отношение к ним.
Немало важно с каким настроем подходить к решению задач. Если у человека децидофобия, то вероятно он относится с негативной реакцией уже на предположение, что ему придётся что-то решать. Для него это стресс, поэтому мозг обходит сложные задачи, увиливая от их решений. Может появляться плохое самочувствие, болезнь, новые задачи на которые можно отвлечься и переложить ответственность на кого-нибудь другого.
Если поймать себя на перепутье этих состояний где решается реакция на какое-либо событие, можно выбрать какое более выгодно для себя. Именно реакции окрашенные в положительно или отрицательно, дают начало дальнейшим действиям. Если человек принимает вызов от внешних обстоятельств с решимостью, то это уже огромный шаг навстречу, чтобы играть главную роль в своей жизни, а не эпизодный фрагмент.
Картина «Выбирай свою реакцию» именно об этой проблеме, находясь в страхе мы можем выбрать остаться в темном лесу, пока не погасится свет от чужого фонаря, либо с решимостью идти искать выход из положения.