Привет, дорогие читатели!
Время летит быстро, и вот уже тело начинает требовать чуть больше внимания и заботы. Но не переживайте, сохранить кожу молодой и сияющей можно и в зрелом возрасте.
Гидратация — ваш лучший друг. Это пункт №1
После 50 кожа становится более сухой и тонкой. Поэтому важно пить достаточно воды и использовать увлажняющие кремы. Наносите увлажняющий крем сразу после контакта с водой - это поможет “запереть” влагу в коже.
Гиалуроновая кислота, но "внутрь", в виде добавок - намбер уан в гидратации (но не забудьте предварительно посоветоваться с врачом).
Питание кожи
Не забывайте про питание кожи изнутри! Нужны продукты, богатые витаминами A, C и E. Именно они помогают бороться со свободными радикалами и поддерживают эластичность кожи.
Коллаген тоже в помощь. Но не всякий. Подпитываться имеет смысл низкомолекулярными коллагеновыми пептидами. Но саплементация (дополнительный приём) коллагеном имеет смысл при определенных условиях:
-уровень белка в крови должен быть в норме (75-85 г/л).
-необходимо отсутствие дефицита витаминов A, C, D, E, B9 и B12.
-важно, чтобы не было нарушений в переваривании белка.
Защита от солнца
Ультрафиолетовые лучи — один из главных врагов нашей кожи. Используйте солнцезащитные средства с SPF не только летом, но и круглый год. Это поможет предотвратить появление пигментных пятен и морщин.
Например, азиатки, самые ярые поклонницы фарфоровой кожи, используют средства с SPF даже находясь дома.
Регулярный массаж
Массаж улучшает кровообращение и помогает коже оставаться упругой. Можно делать лёгкий самомассаж или обратиться к профессионалу для более глубокого воздействия.
Персонализированный уход
Не стесняйтесь обращаться к космтологу, чтобы вам подобрали персонализированную косметику на основе анализа состояния вашей кожи. Вам нужны деальные компоненты именно для вас! Универсальных, одинаково работающих для всех средств, не существует. Что идеально для одной девушки, то может совсем не работать для вас.
Надеюсь, эти советы помогут вам чувствовать себя уверенно в любом возрасте! Берегите себя и свою кожу — она у нас одна!