В моем окружении примерно каждый третий знаком с таким явлением как сонный паралич не со слов знакомых, а из личного опыта.
Столкнувшись с таким впервые, конечно, охватывает леденящий душу ужас. Мало кто понимает, что это такое на самом деле. Одни приписывают сонному параличу мистическую подоплеку, другие - психологическую.
Давайте разбираться.
Но для начала я расскажу вам свой опыт. Для тех, кто с этим ещё не сталкивался или столкнулся впервые, это будет полезная информация.
Впервые я услышала о сонном параличе от мамы моего знакомого. Я тогда ещё училась в школе и была очень впечатлительная. Она рассказывала, что по ночам к ней периодически приходит домовой и преследует её это с самого детства. Он приходит ночью. Сперва смотрит на нее издалека - из-за шторы или из дверного проема. Потом он всегда садится ей на грудь и обездвиживает ее. Все, что она может делать - это смотреть на него и беззвучно кричать - звука нет никогда, лишь рот округляется, будто крик самый истошный из всех возможных.
Тогда эта история меня поразила и напугала. Я подумала о том, что или она странная или со мной все в порядке. В общем и целом, особой веры в её рассказы не было.
В студенческие годы один преподаватель рассказал о таком явлении, как сонный паралич. После его пар я погуглила, почитала пару статей на эту тему, обсудила с одногруппниками и всё. Тема изучена, особого глубокого интереса к ней я не испытала.
И вот я столкнулась с сонным параличом в прямом смысле лицом к лицу.
Думаю, что я пережила этот опыт достаточно стойко лишь благодаря тому, что знала, что это такое, как это проявляется и почему. Об этом далее
Оба раза со мной случились на фоне сильного стресса на почве предательства близкого мне человека. Я пребывала в трудном психологическом состоянии, была абсолютно не стабильна в этом плане.
Первый сонный паралич пришел резко. Обездвижил меня и, по моим внутренним ощущениям, очень долго сидел на моей груди и смотрел мне в глаза. А я пыталась закричать, пошевелиться, освободиться в конце концов. Но не могла.
При этом мой мозг сразу понял, что это сонный паралич, и в голове крутилось лишь: "Это скоро закончится. Все хорошо. Это пройдет. Нужно проснуться. Все будет хорошо". И так по кругу одни и те же слова.
И это закончилось. Я сразу проснулась и постаралась как можно скорее снова заснуть. При этом я перевернулась со спины на бок. Это важно, дальше поймёте, почему.
Свой второй сонный паралич я, наверное, никогда не смогу забыть. Это было действительно страшно. И сильно отличалось от того, что я испытала в первый раз. Началось все также - что-то давило сверху на мою грудь и не давало мне пошевелиться. То, что было дальше - настоящий шок.
Это нечто схватило меня и начало швырять по комнате из одного угла в другой. Оно било меня о пол, стены и снова бросало. Все продолжалось недолго. Кажется. Понятие времени в тот момент смазалось. Наутро казалось, что швыряло меня так по комнате всю ночь. И состояние соответствовало - я была разбитая, будто не спала 2 ночи подряд и разгружала вагоны.
До этой ночи я и представить не могла, что такое бывает. Честно, это было страшно. Даже с пониманием, что это всё далеко от реальности.
Так что же такое сонный паралич?
Эту информацию я взяла из Википедии:
Со́нный парали́ч (сонный сту́пор) — состояние полного или частичного паралича мышц, возникающее во время пробуждения ото сна или, реже, во время засыпания. В этом состоянии человек обездвижен, не может говорить и не способен открыть глаза, однако способен контролировать движения глазами. Длится эпизод сонного паралича секунды или минуты, а прервать его могут прикосновения к испытывающему или звуки.
Причины сонного паралича бывают разные:
- Сон на спине
- Нарушение психоэмоционального состояния
- Проблемы со сном (нарушение сна, его недостаток)
- Переутомление
Первые две причины - как раз мои. Обе в совокупности.
Если вы столкнулись с сонным параличом, постарайтесь не паниковать. Помните, что это обязательно пройдет, все закончится.
А после обязательно проанализируйте, в чем причина именно вашего случая и постарайтесь её устранить.
Всем приятных сновидений