Общие советы по уходу за ногами летом:
Обувь должна быть мягкой, комфортной, с хорошей вентиляцией и амортизацией.
Отдать предпочтение носкам с высоким содержанием хлопка или других натуральных тканей без тугой резинки.
Дважды в день (утром и вечером) наносить на ноги увлажняющий и питательный крем.
Мыть ноги летом нужно утром и вечером. А также хорошо просушивать их полотенцем — влажная кожа сильнее подвержена травмированию и воспалениям.
Контрастный душ для ног хорошо снимает отёчность и усталость ступней. Вечером его можно дополнить лёгким массажем с питательным кремом.
При проблемах с постоянными отёками нижних конечностей в жаркое время года рекомендуется пройти обследование у кардиолога или флеболога.
Перед посещением пляжа лучше наносить на ноги защитный крем — он дополнительно убережёт кожу от пересушивания и повреждений.
Для профилактики конкретных проблем с кожей ног также можно использовать следующие рекомендации:
При повышенном потоотделении стоит пользоваться специальными кремами, пудрами, дезодорантами или спреями. Их важно наносить вечером после душа на чистую сухую кожу.
Для предотвращения сухости кожи и трещин важно отказаться от мыла и гелей для душа, которые содержат сульфаты — они сушат кожу.
Для отшелушивания огрубевших участков кожи на подошвах ног можно использовать пемзу или пилочку для ног.
Систематический педикюр также может быть профилактической процедурой, позволяющей избежать многих проблем. В идеале процедуру лучше проходить у грамотного специалиста.
Для правильного ухода за ногами летом рекомендуется обратиться к врачу за индивидуальными рекомендациями в зависимости от конкретных проблем и особенностей кожи.
* * *
Автор благодарит за доброе отношение, лайки, подписку, комментарий, это позволяет лучше понять ваши пристрастия.
#уход #ноги #лето #отдых #совет