Здравствуйте, дорогие читатели.
Я - человек, скинувший 40 килограмм за несколько месяцев. Мне задают очень много вопросов по этому поводу. Самый частый - не болею ли я чем-то страшным! Но я отвечаю, что я наконец-то стал здоров! Далее следуют расспросы, как мне это удалось. И в том числе на этот вопрос я постепенно и буду отвечать в своём блоге) Спойлер - ничего сложного!
Данная информация будет интересна и полезна людям, у которых не очень много свободного времени на пробежки, тренажерные залы, приготовление особых блюд. Обычным работягам, вроде меня, которые в какой-то момент решили взять себя в руки.
Я всю жизнь пытался похудеть, но каждая диета заканчивалась прибавкой в 3-5 килограмм. В итоге мой вес составил 127 килограмм (!) при росте 183 сантиметра. Выглядело это создание, мягко говоря, ужасно.
Я инженер, поэтому решил в конце концов подойти к делу похудения со всей своей основательностью. Изучал статьи в интернете, видео различных блогеров в Ютубе, читал книги. Из всего этого я смог вычленить самое главное, самое основное.
Главная мысль - как выполнить 20 процентов работы и получить 80 процентов результата.
Если вы читаете мой блог на момент выхода уже всех статей, то я прошу не перепрыгивать между статьями. Каждая из них будет выходить последовательно и в каждой будет что-то уникальное. Я же в свою очередь пообещаю не увлекаться графоманией, писать коротко и по существу!
Пристёгивайтесь, дорогие друзья, мы начинаем!