Сахарную зависимость можно увидеть у себя по четырем признакам. Об этом рассказала эндокринолог Камиля Табеева в интервью «Газете.Ru».
По словам эксперта, желание съесть после еды сладкое, раздражительность, употребление большого количества сладостей из-за негативных эмоций и невозможность остановиться – тревожные симптомы.
«Во-первых, должно насторожить, если после еды, когда голод уже утолен, есть желание съесть что-нибудь сладкое. Во-вторых, стоит обратить внимание на свое пищевое поведение на фоне отрицательных эмоций. Кроме того, насторожить должно чувство раздражительности и невозможность остановиться, когда после еды хочется сладкого», — подчеркнула медик.
Специалист уточнила, что сахар, попадая в организм, стимулирует выброс дофамина и опиоидов головным мозгом. Первый отвечает за привязанность к продукту, а второй – на на выработку нейромедиаторов, из-за которых наступает чувство эйфории.
Лечение сахарной зависимости включает в себя, как правило, диетологические и психологические методы. При составлении программы лечения учитывается тип пищевого поведения, наличие ожирения и сопутствующих эмоциональных расстройств. Правильно подобранная помощь позволяет выработать спокойное отношение к сладостям, достичь нормализации массы тела на длительный период. Лечение включает в себя три вида воздействия: психотерапию, диету и фармакотерапию.
Ранее врач Безнебеева посоветовала не пить в жару напитки с сахаром. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».