Летом соцсети захватывают модные хайкинг и трекинг: счастливые люди с рюкзаками позируют на фоне скал или уходящих за горизонт холмов, ужинают возле палатки и дурачатся с информационными аншлагами природных парков. Сплошная радость, хештеги #счастье в горах и никаких натертых плеч — аж завидно, если честно.
Рассказываем, куда сходить в первый трекинг, чтобы не разочароваться в пеших прогулках с рюкзаком. Собрали простые маршруты — они подходят для неопытных участников и родителей с маленькими детьми.
Автор статьи Мария Вихрева.
Трекинг? А по-русски можно?
Часто люди, начинающие присматриваться к пешему туризму, путаются в обилии непонятных слов: трекинг, хайкинг, бэкпэкинг… Спокойно, сейчас разложим все по полочкам:
Хайкинг (от англ. hiking — поход, пешеходная прогулка) — простые однодневные походы, как правило, на небольших высотах (менее 2 000 метров над уровнем моря). В России синонимом хайкинга будет аббревиатура ПВД — поход выходного дня.
- Трекинг (от англ. trekking, в свою очередь образованного от слова trek — большой переход) — более сложные многодневные походы, обычно на высотах выше 2 000 метров над уровнем моря.
- Бэкпэкинг (от англ. backpacking — пеший туризм, от backpack — рюкзак) — общее название туризма с рюкзаком за плечами, то, что в нашем детстве называли одним звучным словом «поход». Это может быть как поездка в горы, так и путешествие автостопом по городам и весям. Главная примета бэкпэкера — наличие большого рюкзака с вещами.
Например, двухнедельный поход по Гималаям к базовому лагерю Эвереста — это трекинг (высоты от 2600 м до 5550 м), а однодневная прогулка в 15 км по нацпарку «Таганай» до Двуглавой сопки (1034 м) — это хайкинг. При этом в российских реалиях чаще используют термин «трекинг», даже если речь идет о несложных прогулках.
Большая Валдайская тропа
- Как добраться: автобусом или на авто до Валдая, тропа начинается рядом с гостинично-ресторанным комплексом «Подворье».
- Стоимость: 200 руб., дополнительно нужно оплатить размещение — 300–600 руб.
- Длина маршрута: 59 км.
Если когда-нибудь в России будут проводить конкурс на самую красивую входную группу в природных парках, национальный парк «Валдайский» однозначно будет в топе. Гостей встречает арт-объект «Большая Валдайская тропа» — деревянное наборное панно с 2,5D эффектом, выполненное в технике барельефа. Медведь, лось, бобр, глухарь кабан, сова, заяц и похожий на повзрослевшего Дядю Федора турист с рюкзаком и неизменной кружкой на боку — тут не только детям, тут и взрослым сложно оторваться! Начинать постить контент можно прямо отсюда.
Дальше будет почти 60 км типичных пейзажей Валдайской возвышенности: реки с бобровыми плотинами, уединенные озера и болота, ягодки-грибочки, подвесные мостики и ощущение сказки, спокойной и уютной. Тропа оборудована пятью стоянками для ночлега с деревянными настилами под палатки, источниками воды, туалетами, умывальниками и костровищами — ночевать будет комфортно даже с маленькими детьми. Каждый километр пути промаркирован столбиками, есть беседки для отдыха, указатели (заблудиться не получится!), информационные аншлаги и карты.
Тропа заканчивается возле кемпинга «Валдайская тропа», где можно с чувством выполненного долга отдохнуть еще пару дней на берегу озера: искупаться, позагорать, поплавать на арендованных байдарках или лодках.
Что взять на однодневный трекинг
Список варьируется в зависимости от местности и климата. Вот минимум вещей, которые пригодятся в путешествии:
- удобный рюкзак объемом 15-30 литров;
- репелленты от комаров и клещей;
- запас воды и еды;
- телефон с полной батареей;
- баф или панамка от солнца;
- минимальная аптечка: обезболивающее, пластырь, бинт, обеззараживающее, что-то от желудка;
- влажные салфетки, платочки, гигиеническая помада, при необходимости — крем от загара;
- пакет для мусора — свой и чужой;
- небольшой запас налички — на всякий случай, оплата картой может не пройти в лесной глуши или горах;
- куртка, если планируешь возвращаться поздно вечером или прогноз погоды обещает похолодание;
- зажигалка, нож, спасодеяло.
Национальный парк «Таганай»
- Как добраться: самолетом до Челябинска, затем на поезде или авто, или сразу поездом до Златоуста.
- Стоимость: 200 руб., дополнительно оплачивается размещение в домиках на приютах — от 150 руб. в сутки.
- Длина маршрута: от 1 до 65 км.
Самый популярный парк Южного Урала, Таганай — это настоящая горная страна, комфортная для новичков и туристов с детьми. Все маршруты промаркированы, так что нужно постараться, чтобы заблудиться (ну или просто сойти с тропы — не делайте так, от всей души прошу), а варианты размещения на приютах и кордонах варьируются от места в стационарной палатке до отдельного домика на всю честную компанию.
Выбор маршрутов тоже достойный: можно пойти погулять хоть на три часа, хоть на четыре дня. Если не хочется нести тяжелый рюкзак, можно заказать заброску, правда, придется раскошелиться — стоимость услуги от 3000 до 10 000 руб. в зависимости от удалённости точки.
После Откликного гребня на тропе становится ощутимо меньше людей, на Круглице сделать селфи без чужаков в кадре проще, чем на останцах Перья на Двуглавой сопке, а до Метеостанции с ее фантастическими рассветами и закатами добираются только истинные фанаты пешего туризма.
Трекеров ждут ели во мху и туманах, россыпи пятнистого курумника, следы невиданных зверей, окутанная легендами Долина сказок и уральский Монблан (увы, без картошки-фри за 5€ у подножия). Не советуем ходить по тропам ночью, особенно в одиночку, чтобы избежать нежелательных встреч с истинными хозяевами этих мест — медведями, рысями и волками.
А что надеть?
Рассмотрим вариант для летней прогулки по цивилизованной тропе.
- Штаны и футболка — тянущиеся, быстросохнущие и легкие. Также подойдет тонкое термобелье; шорты или бриджи в жару надеть можно, только если вы уверены, что голые ноги не пострадают от клещей, комаров, крапивы и веток.
- Баф, панамка или кепка.
- Носки — не обязательно сразу покупать крутые трекинговые, достаточно обычных, главное, чтобы они не сползали.
- Флисовая или мембранная куртка. Еще один вариант — сотфшелл, материал, который объединяет мембрану и флис, то есть защищает от осадков и греет одновременно.
- Трекинговые кроссовки или сандалии. Обувь должна хорошо фиксировать ногу и защищать пальцы от ударов, а подошва — не скользить на мокрых камнях и корнях. Сланцы и кроксы в качестве ходовой обуви не подойдут — в них хорошо отдыхать вечером в лагере, но не идти. Лично проверенный годами вариант — кроссовки Salomon.
Эко-маршрут «Альпийские луга», Красная поляна
- Как добраться: самолетом до Сочи, затем на «Ласточке» или автобусе до Красной Поляны.
- Длина маршрута: 3,5 км.
Вариант для тех, кто мечтает побродить по Альпам, но для начала хочет проверить свои силы, общую переносимость гор и возможности бюджета. В хайкинге не возбраняется пользоваться канатными дорогами, так что не усложняйте себе жизнь и смело поднимайтесь до станции «Поляна 2200». Отсюда останется набрать всего 250 метров высоты.
Море, настоящее цветочное море, — вот что такое знаменитые альпийские луга. Тысячи цветов распускаются, как только сходит снег, и, сменяя друг друга, греются на солнышке все лето. Если хотите узнать и запомнить их по названиям, заранее скачайте приложение-идентификатор, например Seek iNaturalist или PictureThis. И, конечно, не забудьте проверить объем память в смартфоне, потому что удержаться от сотни фото будет невозможно. Утомившись от попыток запечатлеть всю красоту этого мира и поймать в объектив неуловимых серн, присядьте и насладитесь панорамными видами, вспоминая бессмертное «Лучше гор могут быть только горы…».
Если прогулка понравится (в чем мы не сомневаемся) и захочется исследовать другие маршруты курорта, изучите подробную карту экотроп или отправляйтесь на треккинг вместе с профессиональным гидом — теплая обстановка и лучшие селфи-поинты обеспечены.
О безопасности на тропах
Пеший туризм — вещь относительно безопасная, если относиться к нему серьезно и думать головой. Соблюдение перечисленных ниже несложных правил поможет не превратить хайкинг в игры на выживание.
- Сообщите близким, куда вы идете и когда вернетесь, поделитесь картой маршрута.
- На многодневных маршрутах не пренебрегайте возможностью зарегистрироваться в МЧС — это нужно сделать за 10 рабочих дней до старта.
- Избегайте переходов по темноте — ночью больше вероятность не заметить неровностей тропы и получить травму, а также встретить дикое животное.
- Не сходите с промаркированных маршрутов, чтобы не заблудиться.
- Соблюдайте правила поведения в парках и заповедниках.
- Следите за погодой и действуйте по обстоятельствам — карабкаться в снег или ливень на перевал или курумную вершину не стоит, дождитесь улучшения погоды.
Большая Байкальская тропа
- Как добраться: самолетом до Иркутска, затем на такси, автобусе или пароме до Листвянки.
- Стоимость: бесплатно.
- Длина маршрута: 55 км.
Увидеть Байкал и пройти свой первый трек — чем не план на отпуск? От Листвянки по берегу самого известного в России озера проложена видовая тропа с маркировкой, указателями и оборудованными лестницами и смотровыми площадками. Можно дойти до поселка с забавным названием Большие Коты (25 км) или запастись палаткой и провиантом и махнуть аж до Большого Голоустного. Полный путь займет два–четыре дня, в зависимости от темпа и количества потраченного на фотосессии и медитации времени.
Посмотреть есть на что: трекеров ждут прекрасные виды на озеро, живописная скала Скрипер, галечные пляжи, раскидистые сосны и лиственницы и утренние туманы над водой. Поболтать ногами в теплой воде после долго дня — радость, редко доступная трекерам, так что наслаждайтесь по полной.
И о погоде
Всегда проверяйте прогноз перед выходом на маршрут. Помните, что в горах погода меняется не просто быстро, а стремительно. Выйти на трекинг в ясный солнечный день, а вернуться в снежную бурю — увы, вполне возможный вариант развития событий, к которому нужно быть готовым. Конечно, в идеале таких ситуаций следует избегать.
В реальном же мире к ним нужно быть готовым. Даже если вовсю светит солнце и вы планируете по-быстрому сбегать на ближайшую вершинку — возьмите рюкзак с запасной курткой/мембраной/спасодеялом/зажигалкой.
«Дорога в Лавру»
- Стоимость: бесплатно.
- Длина маршрута: 113 км.
Маршрут по древнему паломническому пути из Москвы в Троице-Сергиеву Лавру сегодня проходят не только богомольцы, но и трекеры, интересующиеся историей и культурой страны. Путь пролегает через множество колоритных мест: храм Благовещения, музеи-заповедники Абрамцево и Мураново, дачу Маяковского, Хотьков монастырь, этнопарк, старинные усадьбы, церкви и озеро со звучным названием Загорское море. «Здесь русский дух, здесь Русью пахнет…», так что берите любимые книги Шмелева и отправляйтесь в путь.
Заночевать можно в гостиницах по пути, так что нести палатку не обязательно, но не возбраняется и ночевать в лесу. При планировании маршрута учитывайте время на посещение музеев. Если хотите добавить интерактива на манер пути святого Сантьяго, заранее распечатайте подорожную грамоту или попросите ее в часовне Иверской Божией матери. Проставить печати можно в музеях, церковных лавках и местах ночлега по пути. Индульгенцию в финале не обещают, только памятную грамоту, но все равно интересно.
Трекинговые палки — модный аксессуар или необходимость?
На тропах часто встречаются довольные туристы с трекинговыми палками. Их секрет в том, что использование палок при ходьбе, особенно с ярко выраженным уклоном, уменьшает нагрузку на суставы и связки. Нагрузка распределяется более равномерно, за что огромную благодарность производителям палок передают многострадальные колени.
Еще один плюс — две дополнительные точки опоры. На крутых участках, при переходе вброд рек и болот, при движении параллельно склону палки помогают сохранить равновесие, то есть повышают безопасность.
Прежде чем покупать дорогие палки, попробуйте походить с палками друга или обычной деревянной палкой. Некоторым людям это снаряжение, несмотря на все его плюсы, только мешает: бывает сложно координировать движения рук и ног.
Лично мне ходить с палками гораздо комфортнее: процесс становится приятнее и медитативнее. Я погнула и сломала две дешевые пары, затем купила чудесные складные Black Diamond и хожу с ними уже десять лет.
Окская тропа
- Как добраться: самолетом до Нижнего Новгорода, далее на такси или автобусе.
- Стоимость: бесплатно.
- Длина маршрута: 40 км.
Шагайте вдоль реки Оки от города Павлова до города Горбатова, любуясь заливными лугами и исследуя музеи и старинные монастыри на бывших почтовых трактах.
Трекеров ждут обрывистые берега, цветущие поля, напоминающие картины знакомых со школы пейзажистов, буйство зелени и просторы до горизонта. Не пропустите Абабковский женский монастырь с мозаичной иконой святого Серафима Саровского, искупайтесь в Оке или Кишме, переночуй на Окуловской горе и обследуйте места съемок фильмов «Сибирский цирюльник» и «Утомленные солнцем-2: Цитадель». Напоследок погуляйте по уездному городу Горбатову, загляните в краеведческий музей и узнай, когда же наконец откроется музей красногорбатовской коровы.
По Окской тропе можно не только гулять пешком, но и бежать — 23-24 сентября 2023 года здесь пройдут ночной и дневной трейлы. Если начать бегать сейчас, вполне можно успеть подготовиться.
Где смотреть маршруты
Больше промаркированных маршрутов по России можно посмотреть на сайте rutrail.org. Сейчас там представлено 93 маршрута для новичков и опытных спортсменов — ходить не переходить!
Мыс Киперорт
- Как добраться: самолетом или поездом до Санкт-Петербурга, затем либо на авто, либо «Ласточкой» до Выборга, оттуда на авто или такси до точки старта возле поселка Прибылово.
- Стоимость: бесплатно.
- Длина маршрута: 19 км.
Несложный кольцевой маршрут по живописному мысу Киперорт недалеко от Выборга, сочетающий суровую северную природу и сложную историю этих мест. На пути встретятся руины артиллерийской батареи Хяркяля, смотровые площадки и орнитологические вышки для наблюдения за природой и ее обитателями, развалины финского хутора и дот. Половина маршрута проходит по берегу Финского залива с белым песком, массивными валунами и столетними соснами, а ближе к финишу можно отдохнуть на Золотом пляже.
Экотропа новенькая, в разработке и воплощении концепции участвовали дизайнеры, и, кажется, получилось здорово: симпатичные аншлаги, вышки и настилы не выглядят чужеродными в лесу.
Бросить бы всё и уйти в лес хотя бы на день! Бездумно гулять, устроить пикник на берегу залива или озера, заглянуть в музей или забраться на смотровую и смотреть, как летят облака. Выбирайте маршрут, собирайте рюкзак и вперед! А хайкинг это будет или трекинг, уже не так и важно.