Если очень захотеть, можно в космос полететь. Вы со мной?
Что делать, если голова уже кругом идёт от бесконечного дня сурка,а времени на полноценный отпуск как не было, так и не предвидится?
Мне, как маме включенной в жизнь ребенка практически 24/7 очень важно пополнять свой ресурс. Делать это быстро и качественно, чтобы не выгореть в самый неподходящий момент. Восполнять свои силы нужно тогда, когда они ещё не закончились. Казалось бы вещь очевидная, но мы так часто забываем про себя, ставя на первое место семью, работу и другие не менее важные вещи.
Как только чувствую что моя непоколебимая нервная система начинает колебаться, начинаю думать, где взять силы. Этому я научилась не сразу, спустя пару выгораний и хронической усталости- которую мне официально поставили диагнозом. В общем, когда жареный петух клюнул, тогда и подумала уже о себе. Знакомо? Уверена, что да.
Как я начала справляться с усталостью?
Теперь это уже отлаженная схема.
Устраиваю себе побеги из дома на пару часов, за это время домашние не успеваю понять что мать от них сбежала. А я могу зарядиться и больше не представляю угрозы для семейного спокойствия.
Важно найти то, чем заряжаетесь именно вы. У меня есть несколько мест, где за небольшой промежуток времени могу придти в себя.
1. Это природа, почему-то, проползав два часа на корточках, собирая полевую клубнику , чувствую себя абсолютно счастливым человеком.
Возможно это из детства, я любила ходить с папой по лесу, ни ягоды ни грибов мы честно говоря толком не собирали,папа был не местный и ходили мы наугад. Этот ,как модно говорить "вайб", трогает меня и сейчас. Ну и ягодки,грибочки плюсом, места я теперь знаю.
А как отдыхают глаза, после городского бетона. Хочется смотреть на небо долго долго. Жаль голова затекает, да и дождик в итоге из этих пушистых облаков собрался , пришлось свернуться чуть пораньше .
2. Можно пару часов позагорать, искупаться, вода очень хорошо расслабляет. Солнышко тоже, главное тут не забыть вовремя переворачиваться и наносить солнцезащитный крем . Езжу одна, уплываю подальше от берега, мысли в сторону,голова отдыхает от бесконечных задач.
3. Летом устраивать побеги конечно проще, хоть бы и на лавочке посидеть с любимой музыкой. В холодное время года сложнее, но вот один из универсальных способов - сводить себя любимую в кафе. Красота же, все готовое принесут, посуду уберут и мыть не надо. Музыка тихонько играет, можно выдохнуть и просто ловить момент.
Такие не хитрые, а главное доступные способы разгрузки держу в арсенале. Помогает, проверено, и улыбка шире и глаз горит.
Возможно у вас есть свои способы быстрой перезагрузки, главное что вы их знаете,умеете, практикуете на постоянной основе, не забывая тем самым пополнять жизненные ресурсы.