КАК БЫТЬ ВЫШЕ Вот несколько лайфхаков, которые помогут вам: 🥗 Правильное питание: Белок, овощи, фрукты - ваши лучшие друзья. Забудьте про фастфуд и сладкое. 🧗 Тренировки: кто бы что не говорил, но мой лично совет это висеть на турнике, больше провисишт, больше вытянешься. 💤 Сон: В период роста, 8 часов сна - это минимум. ⭕️ Генетика: Да, это тоже играет роль. Но, с помощью правильного образа жизни, вы можете получить максимальную высоту, заложенную природой. Помните, что вы не можете вырасти в ночь. Будьте терпеливы и consistent, и результаты не заставят себя ждать!
КАК БЫТЬ ВЫШЕ
Вот несколько лайфхаков, которые помогут вам:
🥗 Правильное питание: Белок, овощи, фрукты - ваши лучшие друзья. Забудьте про фастфуд и сладкое.
🧗 Тренировки: кто бы что не говорил, но мой лично совет это висеть на турнике, больше провисишт, больше вытянешься.
💤 Сон: В период роста, 8 часов сна - это минимум.
⭕️ Генетика: Да, это тоже играет роль. Но, с помощью правильного образа жизни, вы можете получить максимальную высоту, заложенную природой.
Помните, что вы не можете вырасти в ночь. Будьте терпеливы и consistent, и результаты не заставят себя ждать!