Мы договорились, что жизнь - это не черновик, поэтому вы не можете начать новую жизнь по-настоящему. Просто продолжайте жить по-другому: начните новую карьеру, откройте блог, измените свое поведение, начните бегать по утрам (о, Боже, нет!).
Как решить, кто вы сейчас?
Когда мы описываем себя, мы используем общие фразы. Они лишь идут по верхам
Обо мне: мама, 32 года, в прошлом менеджер по маркетингу и редактор, сейчас фрилансер. Люблю спорт и путешествия.
Но на этой неделе я хочу копнуть глубже и найти еще один способ расширить свои знания о себе. Как?
Существует множество способов, но я выбрала 3, чтобы попробовать
- Вести личный дневник
Самый лучший способ – использовать вопросник для ведения дневника. Я набираю текст на компьютере, а затем показываю программе GPT, прося ее выступить в роли психолога и задать несколько дополнительных вопросов. Это помогает становиться глубже с каждым днем. Попробуйте.
Вот мой промпт: Веди себя как профессиональный психолог. Я отвечаю на случайный вопрос "...?". Выдели решения, которые я нашел в своей записи в дневник. Задай дополнительные вопросы, которые помогут мне найти методы выхода из ситуации. Предложи методы, которые могут помочь в сложившейся ситуации
- Составить Mindmap
Иногда очень полезно описать схемой. Человек - не 2д изображение. Мы не только профессионалы, но и хорошие друзья (а вы?), художники, писатели, спортсмены, а также люди с уникальными характеристиками.
Поэтому вы можете использовать что-то вроде этого
Я собираюсь добавлять информацию и идеи, редактировать этот mindmap и возвращаться к нему как минимум раз в месяц.
- Попросите совета
Вы можете попросить людей описать вас. Если вы хотите этого, выберите самых близких людей, чтобы получить обратную связь, основанную на глубоком общении. Также вы можете поговорить о себе с профессионалами - психологами и коучами.
Третий способ - пройти тест. Но помните, что он проводится для общих выводов, а не индивидуальных. Самый популярный - тест Майерс-Бриггс (не буду советовать какой-то конкретный, их масса).
Вот мой ПЛАН на эту неделю
- Написать дневник с вопросами о себе
- Поговорить о себе с близкими людьми и пройти несколько личных тестов
- Все это поможет мне построить майндмэп, с которым уже можно будет работать
Я не строю иллюзий, что в конце этой недели у меня будет отправная точка. Но это поможет мне прояснить ситуацию.
