Итак, мы хотим сесть на шпагат.
Стать более гибкими, при этом не травмироваться и чтобы эффект был более-менее долгосрочным.
Тогда без включения нервной системы в тренировочный процесс нам не обойтись. Ведь нервная система управляет всеми функциями нашего тела. Тугие мышцы и зажимы просто так не появляются, телу это зачем-то нужно!
Поэтому в ходе тренировок на растяжку нервная система должна освоить новую амплитуду, чтобы обеспечить безопасность всему опорно-двигательному аппарату.
Для начала нужно выбрать индивидуальную амплитуду, которую нервная система умеет успешно контролировать в свободном движении. Или постепенно этому учиться.
В результате происходит переобучение нервной системы владению новой амплитудой. Это делает работу над растяжкой более эффективной и безопасной.
Наши тренеры точно знают, как это сделать комфортно, быстро, и самое главное — растяжка не исчезнет, если вы не будете постоянно «тянуться».
В сети студий Real Pilates есть все необходимое оборудование и условия для исполнения мечты — СЕСТЬ НА ШПАГАТ ❤
Ждем на наших занятиях. Звоните: +7 (949) 340-75-50
