Как в летнее время бороться с жаркой погодой ?
Во-первых ,нужно начать с одежды , выбор одежды желательно в светлых тонах , так как темный цвет притягивает солнечные лучи , нужно учитывать головной убор кепки , Панама ,бандана.Так же одежда должна быть более чем свободной , нужно выбрать ткани с вентиляцией-сетчатой ,но самое главное удобство одежды .
Во-вторых , часто не пить сладкие напитки , лучше всего обычную бутилированную воду ,так же не приберегайте алкоголем потому ухудшается самочувствие , любой алкоголь не только не утоляет жажду, но и усиливает обезвоживание, представляя серьезную опасность для здоровья любого человека.
В-третьих еда на что нужно обращать внимание желательно окрошку на квасе или кефире так же можно холодный свекольник ,салаты , фрукты ( арбузик )
- В жаркое время всегда следите за своим здоровьем часто ездите купаться . Учитывайте погоду и где вы живите и насекомых
