6 секретных шагов к здоровью и красоте от руководителя студии DarDary
Почему мы решили задать вопрос нашему руководителю? Да все просто - она у нас выглядит потрясающее. Поэтому давайте узнаем ее 6 секретных шагов к здоровью и красоте.
1. Пить достаточно воды. Начинайте утро с 600 миллилитров воды и обеспечивайте себя до 3 литров в день.
2. Регулярное движение. Занимайтесь физическими упражнениями 3-4 раза в неделю, стремитесь к 10 тысячам шагов в день.
3. Витаминно-минеральный комплекс. Уделяйте внимание комплексам, содержащим 28 аминокислот, 17 витаминов, 12 минералов и 7 групп ферментов для восстановления клеток.
4. Здоровое питание. Исключите из рациона сахар и белую муку, уделяйте внимание питанию, которое насыщает клетки полезными веществами.
5. Полноценный сон. Обеспечьте себе полноценный отдых, ложась спать не позднее 11 вечера и вставая в 6:30-7 утра для активного начала дня.
6. Психоэмоциональное благополучие. Важно работать со своими эмоциями, радоваться жизни и не показывать окружающим, если что-то расстраивает. Сохраняйте позитивное восприятие и уважение к окружающим.
Гарантия вашего здоровья и красоты начинается с простых и эффективных шагов
6 секретных шагов к здоровью и красоте от руководителя студии DarDary
Почему мы решили задать вопрос нашему руководителю? Да все просто - она у нас выглядит потрясающее. Поэтому давайте узнаем ее 6 секретных шагов к здоровью и красоте.
1. Пить достаточно воды. Начинайте утро с 600 миллилитров воды и обеспечивайте себя до 3 литров в день.
2. Регулярное движение. Занимайтесь физическими упражнениями 3-4 раза в неделю, стремитесь к 10 тысячам шагов в день.
3. Витаминно-минеральный комплекс. Уделяйте внимание комплексам, содержащим 28 аминокислот, 17 витаминов, 12 минералов и 7 групп ферментов для восстановления клеток.
4. Здоровое питание. Исключите из рациона сахар и белую муку, уделяйте внимание питанию, которое насыщает клетки полезными веществами.
5. Полноценный сон. Обеспечьте себе полноценный отдых, ложась спать не позднее 11 вечера и вставая в 6:30-7 утра для активного начала дня.
6. Психоэмоциональное благополучие. Важно работать со своими эмоциями, радоваться жизни и не показывать окружающим, если что-то расстраивает. Сохраняйте позитивное восприятие и уважение к окружающим.
Гарантия вашего здоровья и красоты начинается с простых и эффективных шагов
