Недавно я ехала к маме и обратила внимание, что в городском лесу, где просто множество зелени, деревьев и кустов смело расположился подсолнух.
Я даже остановилась и рассмотрела его. Он светился словно солнышко: был один яркий жёлтый посреди зелёного массива. Это было действительно что-то необычное, что обращает на себя внимание.
Уверена, подсолнух не переживает из-за того, что обращает на себя такое внимание. Где прижился - там и вырос. Если бы он переживал, он бы ни за что не выжил: просто принял бы решение, что опасно быть заметным и запретил бы маленькому семечку расти.
Такое поведение не свойственно подсолнуху, зато очень даже типично для многих людей. Столько в обществе семечек боится прорасти, ощущая себя не такими как все.
Почему люди боятся быть заметными?
- Потому что с детства слышали: не высовывайся. Высовываться - опасно.
- Потому что получили личный опыт, когда за какую-то свою отличающуюся черту были не приняты.
- Потому что видели, как кого-то не принимали, и страшно не хотели оказаться на его месте.
Принятие - важная потребность. Но вот в чем суть: пока вы не принимаете сами себя, вы будете замечать это непринятие в обществе и ощущать себя белой вороной.
Мозгу совершенно всё равно, что у вас есть что-то общее с людьми.
Какая разница, что я могу поддержать разговор на тему футбола, если они здесь интересуются ещё и ИТ технологиями, а я в них не разбираюсь? Решат, что я глупый, не развитый, не достойный.
Боясь себя проявить не таким как все, человек себя никак не проявляет. И от этого ещё больше ощущает себя белой вороной: ведь чтобы почувствовать единение с обществом, нужно быть частью его, а он себя изолировал от него.
Как перестать считать себя белой вороной в коллективе.
- Принять себя таким, какой я есть.
Это не значит, что больше нельзя будет измениться к лучшему. Наоборот: чтобы дойти до точки В, нужно знать точку А.
Приняв себя вот таким, не так страшно будет себя показать. А показывать однажды придётся (если хочется быть принятым).
- Дать себе и людям больше свободы в принятии.
Люди имеют право принимать других людей не на 100%. Но если вас приняли на 60, 70, 80 процентов, то это не значит, что не приняли вообще.
Вы тоже имеете право не принимать других на 100%. Это даже практически невозможно, поскольку:
- Мы все индивидуальны.
Да, у ряда людей могут быть общие интересы, но в этот же момент другие интересы у них могут отличаться. Мы все изначально родились разными, росли в разной обстановке, и мы не можем быть одинаковыми.
- Но это не мешает вам искать точки соприкосновения.
Вы никогда не найдёте 100%-ого совпадения с другими людьми (а если найдете, задумайтесь: а настоящий ли с вами человек сейчас?), но найдя даже 20, 30, 40 процентов общего, вы почувствуете себя чуть менее белой вороной.
В основе страха быть непринятым лежит страх отвержения. Если любое принятие, что меньше 100%, вас не удовлетворяет, то не лишним будет обратиться к психологу, чтобы разобраться в истоках этого страха, найти способы с ним справиться и перестать себя чувствовать белой вороной.
На самом деле вы не белая ворона среди чёрных. Мир совсем не такой чёрно-белый. Оглянитесь: среди вас есть и светлые вороны, и серые, и тёмные и даже много ярких можно найти, если перестать концентрироваться только на своих отличиях от других.
Чувствуете себя белой вороной?
Автор: Дарья Парфенова
Психолог, Социофобия неуверенность
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru