(картинка из сети интернет)
Тема написания была навеяна как случаями из практики, так и собственными осознанием и тем, как я сам обращаюсь с некоторыми моими потребностями.
Вообще, тема потребностей тесно связаны со всеми нашими жизненными сферами. Будь то карьера, хобби, общение, отношения, семья. Конечно, тут речь пойдет не о базовых потребностях, а о эмоциональных и о наших желаниях. Интересно, кстати, что для некоторых людей осознавать данную тему легче через желания (как хотение), а кому-то через именно потребности (как необходимость); и самое интересное, что оба этих понятия прекрасно друг с другом осуществляют рокировку, помогая разным людям исследовать свое отношение к тому, чего им хочется. Так, если человек не очень понимает, как услышать свои желания, можно обратиться к вопросу через актуальные потребности (в том или ином контексте) и на оборот; поскольку желания могут базироваться на разных потребностях, и желания по своей сути шире понятия «потребность».
(картинка нейросети)
А еще я отметил такое наблюдение, что зачастую, многие обращаются со своими потребностями («технически» так сказать) как с чувствами.
Что делается с потребностями:
- игнорируются;
- подавляются;
- обесцениваются;
- подменяются (когда истинная потребность кажется пугающей или «недостижимой», человек может «подменить» ее иной – в целом в этом нет ничего невротического до тех пор, пока это не становится постоянным способом взаимодействия со своими потребностями)
- не осознаются
Это связано с тем, что появление желаний или потребностей сопровождается эмоциями и чувствами, которые так же участвуют в процессе осуществления или срыва контакта. Вот тут есть место осознавания: а что я делаю со своими потребностями/желаниями? Как обращаюсь с ними?
(картинка нейросети)
Это первый шаг к их приближению – понять как я с ними обращаюсь чтобы дать им место быть. Восстановление естественного процесса «хотения» осуществляется путем осознавания процесса прерывания – когда я не прерываю, есть движение.
Конечно, когда процесс восстанавливается возникает следующий вопрос – а как, собственно, осуществлять свои потребности и нужно ли это делать прям сразу и всегда безотлагательно? Вот, например понимает человек – хочу уехать на месяц на острова! Или издать книгу! Допустим, это сформированное желание – стоит ли его реализовывать сразу?
Постараемся разобраться в следующей статье.
Автор: Алексей Ермолов
Психолог, Гештальт-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru