Мы начинаем задумываться о новой работе или профессии в основном если:
- Сейчас все устраивает, но хочется чего-то нового или лучшего.
- Сейчас что-то не устраивает (зарплата, должность, обязанности, переработки, нестабильность, отсутствие перспектив и т.п.). Хочется изменить это.
- Уволили, сократили или собираются это зделать.
В любой из этих ситуаций стоит начать с оценки своего эмоционально-физического состояния. Перед тем как что-то предпринимать, предлагаю понять, насколько хватит ресурса. И есть ли он. Есть ли время, условия, чтобы заниматься поиском работы или новой профессии.
Вы скажете, что если уволили или срочно нужны деньги, некогда об этом думать? А я скажу, что привести себя в норму можно достаточно быстро, если целенаправленно этим заняться. Зато потом полные сил вы готовы к подвигам и свершениям и не опустите руки после первой неудачи.
Бывает, что вам только кажется, что нужна новая работа или профессия. Да, да. По разным причинам. С этим тоже важно разобраться. Иначе рискуете направить усилия не в ту сторону. А истинная потребность продолжит создавать фон общей неудовлетворенности. Но это тема отдельной статьи.
Итак. Чек-лист: Оценка эмоционально-физического состояния и ресурса. Ответьте на вопросы:
🔎Как я себя чувствую?
🔎Какое у меня настроение?
🔎Какие эмоции испытываю большую часть времени?
🔎Какие эмоции, чувства, настроение вызывают мысли о работе?
🔎Каков мой уровень физической активности? Регулярно занимаюсь спортом/ устаю физически от ежедневных дел/ веду малоподвижный образ жизни/ нет или есть энергия и энтузиазм для чего-то нового и спонтанного.
🔎Как обстоят дела с моим здоровьем? Ничего не беспокоит/ бодр/ что-то болит/ быстрая утомляемость
Ответьте себе подробно, а лучше запишите ответы. Постарайтесь быть честным. Представьте, что вы пришли к зубному врачу на контрольный приём. Вам бы хотелось, чтобы он пропустил, не заметил маленький кариес? С одной стороны, ничего страшного. А с другой, кто знает, насколько он глубок и в какой самый неподходящий момент заставит вас изменить планы из-за зубной боли.
Так и при поиске новой работы или при смене профессии. Требуются силы, энергия, настрой и жгучее желание. Не страшно, если чего-то нет и вы обнаружили нехватку. Дело за малым - разработать план и восполнить. Если же у вас часто плохое настроение и вы думаете, что избавитесь от него, когда найдете новую работу… Возможно, но это не точно. Как раз это настроение, эмоции, усталость, боль могут сыграть злую шутку и помешать вам при поиске.
Если по результатам ответов на вопросы чек-листа, по вашей оценке, всё хорошо, нужно в первую очередь поблагодарить себя за заботу о себе же. А дальше незамедлительно приступать к решительным действиям. К каким, поговорим и об этом. Оставайтесь на связи.
Всегда на связи и Топлю за призвание, ваш карьерный коуч, Наталья Жеребцова
PS: картинка к статье метафорическая и может помочь вам найти ответы или идеи. Что видите? Как это относится к вам? Представляете ли вы себя частью картинки или вне её? Какие эмоции передаёт? Как это может помочь вам?
