Доброго времени суток!
если ты тут, то тебя заинтересовал мой опыт.
Уже 7 месяцев и 23 дня прошло, как я отказался от курения!
я хочу поделиться как я это сделал и что меня заставляло снова начать курить.
Моё имя Илья. мне 29 лет, курить я начал в 2002 году, мне было всего 8 лет. Не могу сказать что двинуло меня начать курить, но чётко помню первую свою сигарету...
MonteCarlo Синий.. Мне 8 лет, лес, я беру сигарету и начинаю "курить". На тот момент мне казалось что, что именно курить..
Не буду рассказывать что я испытывал, потому что каждый читающий понимает о чем я :)
ПРОШЛО ВРЕМЯ!
мне 29.. и я пришел к тому что пора бы бросить эту мерзкую привычку.
20 Декабря 2023 года. Пришло время. Прошлым вечером я докурил ПОСЛЕДНЮЮ сигарету и сказал себе "ВСЁ! Теперь я свободен от этой привычки!" -цитата из книги Аллена Карра (Лёгкий способ бросить курить)
Саму книгу я не читал полностью. Прочёл её конец, смысл в том, что "пока ты сам не захочешь, ты не бросишь!"
Я сказал себе "ВСЁ" и лёг спокойно спать.
Казалось бы, что может пойти не так?
Утро! я просыпаюсь, смотрю в потолок и понимаю что я не хочу курить!
мысли сразу нарисовали картину, что я свободен и моя жизнь НИКОГДА не будет прежней!
Первый день, второй, пятый! Да я на вершине мира! я лучше всех тех кто курит! Я смог бросить эту привычку! радости моей не было предела, и тут.... 6 день...
8:00 Утро. Я просыпаюсь с мыслью что я ХОЧУ курить! Но я же парень крепкий, я держусь как могу!
10:00 Я ставлю чайник, он закипает и я вместо его ручки берусь за САМ ЧАЙНИК.. Ожог, боль, страдание! Думаю, пойду покурю, нафиг эту затею, сейчас реально надо!
Ремарка. Мне вю жизнь казалось что курение меня успокаивает...
*Мысли* Ща покурю и всё будет ОК!
И тут мой разум зацепился за эту мысль!
почему я об этом подумал? Ведь уже почти неделя проша! что мне это даст? А что мне делать если я не покурю сигарету? Как успокоить себя? Смогу ли я вообще успокоится???
Вереница мыслей закружилась у меня в голове! Страх, паника!
Терпим!!! ЖДЁМ!!!
5 минут и всё снова хорошо.
Дальше дат не помню, но..
Проспал на работу, Встал с мыслью что это КАПЕЦ какая проблема! хотя раньше я всегда придерживался правила "Начальство не опаздывает, оно задерживается!"
Опять надо покурить! И если не покурю то капец- СМЕРТЬ!
15 минут и всё опять хорошо.
наступил новый год! Какой праздник без Алк(осуждаю)оголя?
Всё по канонам, выпили закусили, хорошоооо...
:- Пойдем покурим?
Воооооот она! Проблема №2.
Все вокруг тоже привыкли к моей привычке! И постоянно зовут меня на перекур.. Скажу так, отказаться было ООООООчень сложно, но РЕАЛЬНО!
Кто бы что не говорил, запомни мой читатель, ТЫ ЛИЧНОСТЬ И ТОЛЬКО ТЕБЕ РЕШАТЬ ЧТО ДЕЛАТЬ, А ЧТО НЕТ!
Я смог найти в себе силы что бы отказаться..
В этот момент я пытался сам себя переубедить!
:- та брось, одна сигарета ни на что не повлияет....
:- один раз не п*** :)
:- Новый Год это святое!!!
:- Это не считается!!!
Но как бы оно не было, я не поверил сам себе. И не зря!
дальше, на протяжении 5 месяцев и в плоть до сегодняшнего дня, я замечаю что, мой мозг пытается придумать оправдания моей пагубной привычке...
Важно понимать, надо-ли тебе оно, или нет?
Каждый сам творец своей судьбы! И сам решает что ему делать в этой жизни!
Если ТЫ хочешь бросить курить, но не можешь, попробуй взять себя "на понт"
:- Да ты никогда не сможешь!
Мне это помогло.. Я поспорил сам с собой и спор длиться уже 8й месяц.
На сегодня это всё. Если ты прочёл это, одна просьба, не обращай внимания на мою безграмотность)) Она соответствует человеку, который курит с 8ми лет:)
Если мой мини текст заставил тебя задуматься "стоит ли бросить курить", то знай, У ТЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! Я верю в тебя!
Если не затруднит, жмакни Лайк.. Тебе ерунда, Мне приятно!