Наша современность - это время навязчивых состояний - тех, что бывают при диагнозе ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Слышали о таком?
Например, когда у тебя навязчивое желание постоянно мыть руки, хотя они уже давно чистые и пересушенные от мытья или обработки хлоргексидином/спиртом. Угадайте каково было этим людям в ковид))
Или когда дома идеальный порядок, все на своих местах, и ты уделяешь массу времени и сил на поддержание ИДЕАЛЬНОЙ чистоты
Или когда не выпускаешь телефон из рук….
Но необязательно иметь это расстройство (‼️), чтобы были такого рода навязчивости. Можно быть и вполне психически здоровым человеком.
Вводная часть окончена, теперь ближе к сути👇
Скажите мне, как часто вы наблюдаете за собой, что берете телефон по привычке, без надобности? Скроллите ленту, ютуб, читаете все новости в любую свободную минуту, делаете хоть что-то, чтобы быть в телефоне? Когда в последний раз вы засыпали, убрав подальше телефон, не чувствуя потребности сначала что-нибудь полистать?
Это реально становится проблемой 21 века, я как практикующий психолог постоянно вижу эту зависимость. И вы не представляете даже, как сильно такое безостановочное поглощение информации через рилсы, посты, новости, ютуб истощает нервную систему и перегружает наш мозг. У него буквально нет времени, чтобы отдохнуть, потому что постоянно нужно обрабатывать поступающую информацию и подключать когнитивные функции.
Сегодня размышления такие. Выводы можете сделать сами. А я сейчас убираю свой телефон и иду спокойно отдыхать, наблюдая за миром вокруг и переключаясь на себя))
#окр
psyalbina.ru