Большинство из нас сталкивались с рекомендациями по приему этих препаратов только во время занятий спортом и усиленных тренировок. На самом деле, аминокислоты - компоненты, важные для организма каждого, они регулируют метаболизм и энергетический обмен, помогают в работе центральной нервной системы, являются строительным материалом для белка. Без них было бы невозможно формирование мускулатуры, сухожилий, связок и точно можно забыть о густых, роскошных волосы, хорошей коже и ногтях…
И если знать тот факт, что некоторые из аминокислот наш организм вовсе не способ производить самостоятельно, а вот последствия нехватки таких компонентов ничуть не меньше, чем при общеизвестном «авитаминозе», становится понятна их огромная ценность для нашего здоровья.
Аминокислоты бывают незаменимыми – те, которые организм может получить только с пищей или БАДами.
Условно незаменимыми – те, которые мы способны производить самостоятельно, но в малых количествах.
И если последние неминуемо поступят в наш организм вместе с сбалансированным питанием, но что насчет тех самых незаменимых и так ли они важны?
Гистидин, триптофан и аспарагин повышают иммунитет и нормализуют нервную систему.
Лизин подавляет вирусы и принимает участие в выработке гормонов, ферментов и коллагена.
Лейцин устраняет отёки, стимулирует секрецию инсулина.
Изолейцин способствует синтезу гемоглобина, укрепляет наружный слой кожи (эпидермис).
Фенилаланин подавляет аппетит.
Метионин - оказывает метаболическое и гепатопротективное действие.
Валин - валин участвует в росте мышц, регенерации тканей и выработке энергии.
Как видите, в организме не бывает ошибок и все вещества очень важны и взаимосвязаны, но не спешите назначать себе множество препаратов и бадов для поддержания здоровья! Хорошая новость заключается в том, что сбалансированная диета, включающая мясо и рыбу, свежие овощи и фрукты, зелень и орехи, способна обеспечить получение всех необходимых аминокислот. В том числе и вегетарианское питание.
А растительные лекарственные средства и БАДы могут не только помогать, но и вызывать широкий спектр повреждений печени от легкого бессимптомного повышения уровня до цирроза и хронического заболевания, поэтому принимать их стоит только в случае серьезной нехватки микроэлементов в организме.
К счастью, чтобы проверить уровень 13 важнейших аминокислот в организме, достаточно сдать всего 1 анализ крови.
https://www.mobil-med.org/analysis/kompleksnyy-analiz-krovi-na-aminokisloty-12-pokazateley-alanin-arginin-asparaginovaya-kislota-tsitru/
Ну а чтобы провести полный чек-ап аминокислот в организме, мы сделали комплекс, включающий целых 48 показателей: https://www.mobil-med.org/analysis/kompleksnyi-analiz-krovi-na-aminokisloty-48-pokazatelei/
Кстати, глицин, который часто рекомендуют «попить для успокоения» – это тоже заменимая аминокислота. Он снимает психоэмоциональное напряжение и стимулирует умственную работоспособность.
Ну а для тех, кто все еще сомневается в важности аминокислот, стоит узнать, что аминокислоты буквально являются основой нашего ДНК. Информация в ДНК-генах хранится в виде линейной последовательности и обозначается четырьмя буквами, которые соответствуют органическим соединениям: а — аденину, г — гуанину, ц — цитозину и т — тимину.
Уверены, что теперь ценность аминокислот для здоровья не оставляет сомнений!
