Для приготовления легкого и сытного салата на вечер Вам не придется прикладывать большие усилия.
Вам необходим следующий набор ингредиентов:
1. Капуста ___________________________ 1/2 среднего качана.;
2. Яйцо вареное ______ 2 шт.;
3. Кальмар тушка-филе (в рассоле) _____________ 185 гр.;
(можно заменить отварным филе курицы или индейки, или мидии в рассоле)
4. Огурец свежий _________________________________ 1 шт.;
Капусту нашинковать, подсолить и промять до появления сока. Яйцо растолочь толкушкой. Все остальные ингредиенты нарезать соломкой. Все перемешать и заправить небольшим количеством соевого соуса (не забывайте, много не солите, соус придаст блюду солоноватый вкус и раскроет вкус морепродуктов или мяса). Легкий и вкусный ужин готов, с таким ужином можно не переживать за лишние калории (для тех, кто на диете). Приятного аппетита.
15 минут и Ваш салат готов!!!