В рамках подготовки к полету на орбиту любому космонавту очень важно повышать вестибулярную устойчивость, готовить организм к работе в условиях невесомости. За координацию движений при ходьбе, беге и прыжках у человека отвечает вестибулярная система. При отсутствии привычной земной гравитации в первые сутки космического полета, а также в течение нескольких дней, возможны проявления болезни движений, например, головокружение, приступы тошноты. Эти признаки проявляются до тех пор, пока организм не адаптируется к непривычным для него условиям.
Чтобы космонавт с первых суток нахождения на МКС мог полноценно выполнять свои задачи на борту, на Земле проводятся специальные занятия. Вестибулярную устойчивость тренируют с помощью вращающегося кресла. За две секунды организм совершает полный оборот вокруг своей оси, при этом космонавт наклоняет голову, вынуждая вестибулярный анализатор двигаться в разных плоскостях.
На тренировке все зависит от функционального состояния космонавта и его первоначальной вестибулярной устойчивости. На первых тренировках, никаких конкретных задач не ставится, а в случае незначительного дискомфорта она сразу прекращается. Самый важный принцип таких тренировок – их регулярность. Желательно проводить такие тренировки через день, постепенно приучая организм к вестибулярным раздражителям.
По статистике, только 20-30% людей имеют высокую вестибулярную устойчивость. Этих счастливцев не укачивает во время поездки по серпантину или во время авиаперелета. Остальные относятся к людям с удовлетворительной устойчивостью и здесь космонавты не исключение. Но вестибулярную систему можно натренировать.
Космонавты раз в год проходят подобные тренировки, когда готовятся к врачебно-экспертной комиссии и проходят ее с положительным результатом. Но вестибулярная устойчивость через 3-4 месяца начинает снижаться, поэтому регулярные тренировки так важны. Помимо вращений в кресле, в этом помогают физические занятия, прыжки на батуте, упражнения с кувырками и вращениями. Танцы тоже очень полезны для повышения вестибулярной остойчивости.
В целом все космонавты по-разному переносят ускорение Кориолиса в кресле на невесомость. Однако, если вестибулярный аппарат тренирован перед стартом, он проще адаптируется к условиям невесомости и быстрее к ней привыкает.
#Космос #МКС #Космонавтика #Пилотируемые_полеты #Байконур #научные_исследования #астронавт #космонавт #NASA #Роскосмос #Центр_подготовки_космонавтов #Звездный_городок
