Кто такой абьюзер? Это человек, применяющий насилие. Причём самого разного рода и в самых разных ситуациях. Абьюзивными могут быть отношения в семье, на работе, в вузе. Они встречаются даже между друзьями. Женщины чаще страдают от абьюза, чем мужчины, но и последним тоже приходится с ним сталкиваться.
Какие сигналы нельзя игнорировать ни при каких обстоятельствах
Унижение и критика
Агрессор попытается подорвать вашу самооценку. И вот как он будет это делать.
1. «Свинка ты моя...»
Поначалу открыто оскорблять жертву абьюзер не станет, иначе она возмутится и сорвётся с крючка. Поэтому он будет подавать оскорбления как что‑то естественное или даже забавное. Не упустит случая обозвать партнёра глупым, неудачником или ещё чем похуже. Если в ответ жертва возмущается, ей говорят, что «это я любя» и «ты вообще шуток не понимаешь».
Сюда же относятся на первый взгляд милые, а на самом деле оскорбительные прозвища вроде «аппетитная моя», «свиночка», «дурочка». В итоге жертва привыкает к таким унизительным формулировкам в свой адрес и начинает думать, что она действительно глупая, толстая и что у неё ничего не получится.
2. «Вот опять ты...»
Дальше может идти что угодно: опаздываешь, спотыкаешься, всё портишь. Подобные замечания сопровождаются цыканьем и закатыванием глаз, а после абьюзер обязательно скажет что‑то вроде этого: «Хорошо, что у тебя есть я. Что бы ты без меня делал(а)». Регулярно слыша что‑то подобное, "свинка" рано или поздно приходит к выводу, что она действительно никудышная и не справится без своего «спасителя».
3. «Ну они же наши друзья...»
Агрессор легко может подвергнуть жертву публичному унижению. Например, грубо прикольнуться над ней в присутствии знакомых или высмеять её неловкость. На все претензии он скажет, что ничего такого в этом нет и раз всем смешно, то ей тоже должно быть смешно.
4. «Ты с таким макияжем на панель собралась? Да брось, это же просто шутка!»
Жёсткий сарказм, глупые шутки, которые на самом деле являются унижением, запакованными в третьесортный юмор, — всё это абьюзеры очень любят использовать, чтобы дестабилизировать жертву и заставить её чувствовать себя ничтожеством. Если она начинает возмущаться, то обязательно услышит, что всё не так поняла и, вообще, нельзя быть такой ранимой.
5. «Да все уже в твоем возрасте вон чего достигли, а ты...»
Ни одно достижение не впечатлит абьюзера.
- Повысили на работе? Ну ты и конечно долго к этому шел (шла).
- Получил призовое место на важном конкурсе? И что, а лучше нельзя было.
- Удалось досрочно погасить ипотеку ? Мог(ла) бы и вообще не брать
После таких заявлений человек, конечно, уже не радуется и думает, что его достижения действительно смешны и ничего не значат.
6. «Не трать время на эту фигню!»
Если у жертвы есть увлечение, абьюзер не упустит случая всячески его высмеять. Потому что его задача — лишить жертву собственной жизни и интересов, чтобы она тратила время и силы только на него.
7. «Давай все время проводить вместе.»
Абьюзеру невыгодно, чтобы у его «собственности» был тыл в виде близких. Ведь они могут заметить его неадекватное поведение раньше, чем ослеплённая чувствами жертва, и надоумить её сбежать. Поэтому эмоциональному насильнику очень важно встать между своей половиной и её кругом общения.
8. «Я не хочу с тобой разговаривать»
Одна из разновидностей эмоционального насилия — игнор. За какую‑нибудь «провинность» жертву наказывают холодностью и отстранённостью. Её намеренно лишают нежности или секса, с ней перестают разговаривать, её буквально перестают замечать, словно она пустое место. Если люди ещё не живут вместе, абьюзер может пропасть с радаров и перестать отвечать на звонки.
9. «Ты плачешь? Ну и ладно»
От абьюзера не дождёшься искренней теплоты и поддержки. Если партнёр расстроен и переживает трудные времена, эмоциональный насильник легко может проигнорировать это, сделать вид, что ничего не заметил, или сказать, что тот не имеет право чувствовать то, что чувствует.
10. «Ну и... Это разве проблемы?»
Жертва рассказывает своему партнёру о чём‑то важном для неё, делится переживаниями, а он всем своим видом демонстрирует, что это глупости. Такое поведение называется обесцениванием. Оно может очень сильно ранить и подорвать ощущение собственной значимости.
Обесценивание можно выразить не только вербально. Есть ещё жесты вроде закатывания глаз, фырканья и цыканья.
Что делать?
Если вы обнаружили признаки абьюзивного поведения у себя или своего партнёра, необходимо обратиться за помощью к психологу. Как уже говорилось, насилие невозможно распознать без контекста. Обученный специалист поможет увидеть, что же происходит между вами на самом деле. Это важно, так как, скорее всего, ни родственники, ни друзья не смогут дать объективную оценку происходящему.