Недавно видела рекламный слоган в метро "Источник радости в тебе"
Это очень тонко проработанная реклама) Действительно радость и счастье у нас внутри, просто надо обратить свое внимание во внутрь себя и найти...
Я в этих поисках уже несколько лет, поэтому во мне этот слоган откликнулся мгновенно. В моём случае маркетологи немного промахнулись, так для меня вода в принципе высоковибрационное питание, очень большую ценность имеет для меня. Как и воздух, и тишина.
Раньше искала поддержки у других людей, думала что сильные мира сего осчастливят меня материальными ценностями. В итоге как я их получала, радости не испытывала. Ни высокая должность, ни высокая зарплата не радовали. Постоянная гонка в колесе: рост материальных вознаграждений- рост материальных расходов- ноль счастья и самоудовлетворения.
Потом когда ушла с работы, и череда через " не могу" фрилансерких проектов я всю работу поставила на ноль. Себя совсем не чувствовала. Накопилось много внутренних конфликтов, которые начала распутывать.
В итоге выработала для хорошего физического состояния следующие обязательные составляющие:
-физическая активность ежедневно: будь то тренировка в зале, прогулка с сыном в парке, пробежка, уборка дома (это вообще уже недооценненый важный ресурс), бассейн;
-полноценный сон;
-питание: один из самых сложных пунктов. В начале было высокобелковое питание, потом безглютеновое, сейчас практикую кето. Cлизистая ЖКТ и состояние у всех разная, поэтому важно адаптировать питание под возможности своего организма. Это требует высокой дисциплины и последовательности;
-любимое хобби: то от чего получаем удовольствие. Для меня это вязание и плетение. В моих увлечениях получаю тактильное удовольствие, развивается мелкая моторика, а вместе с ней и мозг;
-умение расслабляться: этот пункт я очень долго игнорировала, вырубала себя бесконечными тренировками в зале. Для себя осознала, что ежедневно мне нужна вода: душ, ванная или спа в одиночестве;
-быть в прекрасных местах: горы, старинные города, или необычные постройки и сооружения, красивые рассветы и закаты. Остановиться и наслаждаться здесь и сейчас. Потом этого момента и этого состояния больше не будет;
-чувство защищенности: это важный пункт как для меня, так как одна воспитываю сына. Здесь я подразумеваю финансовую защищенность как матери.
Ранее думала что для счастья нужен обязательно мужчина. Причём эта установка культивируется моими родственниками. Когда закрыла свои претензии и обиды к родителям (детские травмы), постепенно стала ощущать свою значимость, любовь к себе. Почувствовала свою ценность прежде всего для себя. И все это передалось моему ребенку: он стал более уважительно относиться ко мне даже несмотря на аутизм и СДВГ.
То есть позитивное энергетическое поле вокруг себя мы создаем сами, то есть через осознанные действия внутри себя, проработку психологических травм. Моя обидчивость и высокая сензитивность ранее было очень сильно связано с синдромом "дырявого кишечника". Поэтому до сих пор отслеживаю свое состояние параллельно состоянию пищеварения. Что-то твердила, что-то вычитывала в книгах по психологии, но до меня не доходил смысл. Когда начинаешь один шаг к себе, потом второй, третий.... и уже не остановиться.