Также она рассказала и о том, как сделать так, чтобы сброшенные килограммы не вернулись.
Диетолог и врач-эндокринолог Екатерина Казачкова разъяснила, почему так легко сброшенный в жару вес, потом быстро возвращается назад. Обычно в жаркую погод многие немного скидывают вес, но это вода, которая обязательно вернётся обратно при похолодании. Потому радоваться раньше времени не стоит. Между тем, теплой погодой действительно можно воспользоваться, чтобы распрощаться с лишней жировой прослойкой, но для этого нужно сменить рацион.
«В жару хочется больше пить, хочется поесть арбузов, фруктов, овощей. Лето располагает к чему-то более легкому. Худеть можно только путем изменения рациона. Надо перестать есть тяжелую, жирную пищу, в летний период нам не нужна дополнительная энергия на обогрев собственного тела. И больше пейте воды», – объяснила врач. Ещё, как пишет радио Sputnik, при занятиях спортом на свежем воздухе в летнее время тренировки надо проводить в более прохладное время суток. Иначе это может привести к перегреву, который грозит потерей сознания или, что самое страшное, остановкой сердца.
Ранее Peterburg2 рассказывал, что ученые обнаружили, что лишний вес у людей появляется не из-за еды.