Как повысить иммунитет, снять усталость с ног, ускорить похудение, уменьшить проявление целлюлита и нивелировать стресс с помощью ванны.
Меня часто спрашивают: «Может ли профессиональный уход талассотерапии заменить поездку море?» Я считаю, что поездку на море, солнце, воздух и отдых, во время которого идет и психоэмоциональная разгрузка, ничто заменить не может. А вот физиологическое и биохимическое воздействие минеральной составляющей на наш организм, подобное тому, что мы получаем на морском курорте – вполне. Мало того, эту процедуру можно провести самостоятельно, у себя дома! Напомню, речь идет о комплексе оздоровления и профилактики, в котором используются продукты моря: морская вода, водоросли и лечебные грязи.
Итак, первое, что нужно сделать, это определиться, какой эффект вы хотите получить от нее? От этого будут зависеть рекомендации продуктов талассотерапии.
Если вы устали после рабочего дня, чувствуете отечность и боль в ногах или ощущаете перегруз от спортивной тренировки, то французская талассотерапия рекомендует «Морскую соль для ванн», она воздействует на рецепторы нашей кожи, разгружая и расслабляя центральную нервную систему. А также - «Экстракт водорослей», который прекрасно снимает отёчность, дренирует, восполняет дисбаланс витаминов и йода.
2. Эстетический эффект
Для приверженцев правильного питания, желающих активно похудеть и получить от ванн эстетический эффект, а также спортсменам, нуждающимся в поддержке форм», отлично подойдёт «Ванна Талассо» с большим содержанием экстракта ламинарии, которая, швоздействуя на щитовидную железу, запускает процесс похудения, а также активизирует процесс липолиза и обменные процессы.
3. Антистресс и релаксация
Если мы говорим о восстановлении после стресса, то лучшим средством будет «Концентрат морского магния», потому что магний – это природный релаксант, он снимает спастику, успокаивает нервную систему, положительно влияет на засыпание. Кстати, магний участвует в более чем 300 химических реакций, недаром его называют «минералом жизни».
4. Минерализация
Если необходима минерализация для поддержания иммунитета, а также дополнительный источник пользы при занятиях спортом, при похудении и для поддержания детского здоровья, то здесь нам будет полезен «Концентрат морского магния» и «Талассо Олиго Морская вода в пудре».
Кстати, о том, к чему приводит недостаток минералов в организме, я рассказываю в статье «Талассомассаж – новый метод в индустрии: рассказывает автор».
Эффект ванн можно усилить за счет добавления эфирных масел. Достаточно добавить по 10 капель. В линейке Thalion ароматерапия представлена в трех различных комплексах, направленных на успокоение, тонизирование и утончение.
Итак, когда вы определились тем, какой результат хотите достичь, пора переходить к самой ванне.
А теперь начинается морская магия
Во-первых, необходимо очищение: перед тем, как принять ванну, надо очистить тело под душем с губкой. Нужно снять механическое загрязнение с тела, лишние ороговевшие частички, которые будут мешать впитыванию полезных веществ. Плюс – важно увеличить пропускную способность нашей кожи и увлажнить ее, только тогда она будет хорошо впитывать в себя минералы. Для улучшения эффекта лично я рекомендую воспользоваться такими средствами как «Флюид-гоммаж отшелушивающий с морской солью» и «Мыло массажное твердое с водорослями».
Температура воды
Если вы хотите получить расслабление и дренаж, то вам нужна вода комфортной температуры (37-38°). Теплая вода обеспечит трансдермальное насыщение организма минералами. Для тонизирования и активации организма используем немного более прохладную воду (35°).
Дозировка
Возьмите 60 грамм того или иного выбранного вами средства, разведите в небольшом количестве теплой воды и вылейте в ванну, затем, по желанию, добавьте 10 капель комплекса эфирных масел по назначению, предварительно проверив, нет ли у вас на него аллергии.
Продолжительность
Принимаем ванну строго от 12 до 20 минут. За 20 минут происходит полноценное насыщение клеток нашего организма.
Антураж
Для проведения бальнеоухода обязательно необходима приятная расслабляющая обстановка. Создайте себе максимальный релакс: включите музыку (отлично подойдут звуки природы), зажгите свечи. Книги, телефоны и прочие отвлекающие вещи – лучше убрать.
Заключительный аккорд
После принятия ванны нельзя принимать душ и активно вытираться полотенцем. Можно накинуть на себя халат или слегка промокнуть тело полотенцем.
Ровно столько, сколько вы провели в воде, рекомендуется полежать под пледом. Лучше его провести это время в темноте, без телефонов и телевизоров и лишней болтовни. Попросите ваших близких вас не тревожить. Это очень важно, потому что пока вы лежали в ванной, ваша кожа и гиподерма впитывали минералы, а на этом этапе полезные вещества через кровеносное русло распределяются по всему организму и начинают воздействовать на вашу внутренние органы и центральную нервную систему. Именно в этот момент происходит та самая магия талассотерапии!
После отдыха нанесите на тело молочко или любимый увлажняющий крем – он защитит кожу после воздействия воды.
О новом способе обертывания читайте в статье «Лайфхак: как дома сделать обертывания в ванне».
Статья носит рекомендательный характер. При необходимости посоветуйтесь с лечащим врачом.
Член Национальной Федерации Массажистов,
Серебряный призер чемпионата России по массажу
Алексей Загатин