Приветствую вас на моём канале !
Сегодня приняла решение худеть в онлайн режиме. Но это было как-то спонтанно, порыв души. Поэтому я не очень подготовилась в плане меню, но раз решила, то только вперёд, ни шагу назад !
И так вес сегодня
И так на завтрак было два варёных яйца и кофе.
В обед сварила полугрудку куриную, разделила её на обед и ужин, вышло по 100 грамм. Плюс свежие овощи. Пила просто воду.
Понимаю, что скудно, но готовила из того, что было дома.
Питание планирую организовать как и 2011 году, низко углеводное, я на нем лучше всего худею.
Исключу полностью крупы, картофель, сладкое. Буду есть преимущественно не крахмалистые овощи, яйца, мясо, птица, рыба, кисломолочные продукты, бульоны.
Питаться буду три раза в день.
С удовольствием послушаю ваши советы и критику.
Подписывайтесь и ставьте лайк!