Менструальная чаша — это индивидуальное средство интимной гигиены, используемое женщинами во время месячных. Чаша представляет собой небольшую емкость (объемом 20-40 миллилитров), сделанную из латекса, медицинского силикона или термопластического эластомера.
Чаша вводится во влагалище для сбора менструальной крови, опорожняется и промывается по мере наполнения или не реже, чем раз в 10-12 часов. Как правило, у чаши есть гибкий и плотный ободок, небольшие вентиляционные отверстия под ним и хвостик или кольцо на дне, чтобы чашу было удобнее извлекать.
Существует несколько типов менструальных чаш:
1. Менструальные чаши различаются по размеру - S, M, L, XL. Размер нужно выбирать исходя из индивидуальных особенностей организма, обильности выделений и собственного комфорта.
2. Менструальные чаши могут быть разной мягкости. Более мягкие чаши могут быть удобнее для опытных пользователей, в то время как более плотные - для новичков. Почему так? Более плотная чаша внутри влагалища встает и расправляется самостоятельно, но может вызывать небольшой дискомфорт при первых использованиях.
3. Материал, из которого изготовлена чаша, также важен. Чаще всего используется медицинский силикон, который безопасен для здоровья и легко стерилизуется. Стерилизаторы для чаши продаются на маркет плейсах, или же можно стерилизовать по-старинке кипяточком в кастрюльке.
4. Цена также может варьироваться в зависимости от бренда и качества чаши. Важно выбирать сертифицированные продукты, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем.
Как подобрать менструальную чашу?
На просторах интернета можно найти миллион и один способ измерения своего влагалища пальцами для выбора чаши, но как гинеколог хочу сделать небольшую корректировку.
Во всех источниках измерение размера емкости влагалища основывается на расстоянии от пальцев руки до шейки матки. Но не все могут прощупать шейку, а некоторые делают это неправильно, создавая тем самым эрозию. ( нет, это не страшная болезнь, которая используется гинекологами советского пространства, это рана на шейке, которая сама пройдет за неделю другую, но неприятно же).
У многих производителей присутствуют наборы с разными размерами чаш. Если вы еще не рожали, у вас скудные и нормальные менструации, сделайте выбор на размеры чаш S, M. Для рожавших женщин, для тучных, с обильными менструациями скорее всего подойдут чаши L, XL.
Размеры и характеристики разных чаш можно посмотреть здесь.
Как пользоваться менструальной чашей?
1. Соблюдаем гигиеничность данного метода. Руки всегда моем до и после использования чаши. Чашу необходимо стерилизовать до и после использования. При невозможности стерилизации между использованиями, чашу необходимо промыть чистой проточной водой.
2. Менять чашу необходимо по мере наполнения, но не реже, чем раз в 10-12 часов.
3. Перед введением чаши, ее необходимо свернуть по инструкции ( розочкой, квадратом и т.п. подробнее описано в инструкции). Вводить удобнее в положении сидя разведя ноги, или же стоя, держа одну ногу прямой, вторую поднятой. Если введение приносит дискомфорт, можно использовать смазку на водной основе.
4. Извлечение чаши намного проще, необходимо аккуратно потянуть за кончик, чтобы не вылить содержимое чаши, промыть ее, установить повторно.
При введении чаша плотно прилегает к стенкам влагалища и шейке матки, а потому для того, чтобы извлечь ее, сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и плотно сожмите бок чаши большим и указательным пальцами, чтобы нарушить вакуум. Потяните чашу вниз не вертикально, а немного вбок а затем извлеките ее, немного раскачивая.
Новичкам рекомендуется извлекать менструальную чашу, сидя на унитазе — так вы не испачкаетесь, если что-то пойдет не так, и плюс ко всему в такой позе удобнее немного потужиться и извлечь чашу, если у вас не получается сразу подцепить ее пальцами.
5. После окончания месячных простерилизуйте чашу и храните ее в темном прохладном месте, желательно — в тканевом мешочке или контейнере с отверстиями. Избегайте хранения чаши в теплом месте или полиэтиленовом пакете — это способствует размножению бактерий
Мифы о менструальных чашах
1. Чаши очень дорогие.
Я плохой математик, но наверное попробуем произвести подсчеты.
Возьмем стоимость чаши примерно 3000 рублей, добавим стерилизатор для чаш 2000 рублей. Срок эксплуатации от 5 до 10 лет, возьмем 5 лет.
За 5 лет женщина в среднем 50 раз променструирует. И как вам итог 5000 рублей на 50 менструаций?
2. Это неудобно
Вот вообще нет, если приноровиться к установке чаши- вы ее не почувствуете. Тампоны ощущаются сильнее, поверьте на слово. Прокладка двигается туда-сюда. Чаша намного удобнее, когда научишься ей пользоваться.
3. С чашей нельзя заниматься сексом
Ложь и провокация. Партнер не чувствует чашу, она не переливается, никуда в "потаённые пространства" она не затыкается. Но не попробуешь, не узнаешь.
4. Чаши подходят всем
Простите, но нет. Есть четкие противопоказания к использованию менструальных чаш ( опущение тазовых органов, острый инфекционный процесс, ВМС, строение девственной плевы, синдром токсического шока в анамнезе, послеродовый период и т.п.)
Итог: чаши топ, всем советую. Из современных средств на рынке просто лучшее. Но конечно каждому свое- вопрос комфорта и удобства.