Кофе, безусловно является отличным напитком, его употребляет почти 90% всего взрослого населения. В чем же его популярность? Есть много критериев объясняющих это. Во первых кофеин, что содержится в кофейных зернах, стимулирует центральную нервную систему и может повысить артериальное давление до 10 мм рт. ст., но только у тех, кто пьет кофе крайне редко, а у кофеманов наоборот, понижает его. Норма кофеина для взрослого человека равен 400 мг, это примерно 5 чашек кофе, а для детей 2.5 мг/кг в сутки.
Поговорим о плюсах кофе.
- Во первых умеренное употребление кофе уменьшает риск развития болезней, таких как: болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера, цирроза печени и подагры.
- Во вторых как кофеин, так и кофе без кофеина связаны с более низким риском развития диабета 2 типа.
В чем же тогда вред сея божественного напитка?
В том, что чрезмерное употребление кофе может вызвать:
понижение давления, головные боли, сердечную недостаточность, нарушение работы цнс (центральной нервной системы), нарушения сна.
Лучший аналог и без ограничений, это чай, его можно пить сколько угодно без вредя для здоровья, если он без сахара конечно, а то можно заработать диабет.
Какой же вывод можно сделать?
Кофе безусловно отличный тонизирующий напиток, но пить его надо в меру.
Как сказал Парацельсу:
«Всё есть яд, ничто не лишено ядовитости, и всё есть лекарство. Одна только доза делает вещество ядом или лекарством»