Как упростить себе жизнь? Время-деньги!За 2-5 минут в кружке в микроволновке можно приготовить множество разных блюд. Микроволновая печь имеет преимущества перед обычной плитой и духовкой.Так, волны проникают глубоко в пищу и быстрее нагревают ее, сокращается время приготовления. Помимо этого еда из СВЧ-печи по своей внутренней структуре и питательной ценности не отличается от пищи, которую готовили на огне.Вот несколько рецептов приготовления в кружке.
ОВСЯНАЯ КАША в кружке Ингредиенты: 1 порция Овсяные хлопья-3ст.л., молоко-250 гр., сливочное масло-1 ст.л., мед-2ч.л., банан,клубника или другие ягоды по вкусу соль по вкусу
Этапы приготовления: 1.Залить в глубокой кружке овсянку молоком.Лучше всего взять овсяные хлопья быстрого приготовления. 2.Чуть-чуть посолить и перемешать. 3.Готовить в микроволновке 2-3 минуты на максимальной мощности. 4.Пока каша горячая,добавить туда сливочное масло,мед и фрукты-на ваш вкус.
ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС В КРУЖКЕ Ингредиенты: 1 порция мука-70 гр., какао-порошок-1ст.л., растительное масло-1,5 ст.л., разрыхлитель-2 гр., сахар-3ст.л., яйцо-1 шт., молоко-30 мл., соль по вкусу.
Этапы приготовления: 1.Смешать все ингредиенты в любой последовательности.Удобнее делать это в глубокой миске. 2.Перелить тесто в чашку.Оно должно занимать половину емкости. 3.Поставить в микроволновку на 3-5 минуты на максимальную мощность. 4.Подавайте кекс с вареньем,кремом из сметаны и йогуртом. Совет: Если тесто при готовке выглядит слишком густым,можно добавить еще ложку молока.
ПРЯНЫЙ КРЕМ-СУП ИЗ КАБАЧКОВ Ингредиенты: 2 порции кабачки-400 гр. сливки 10%-150 мл., приправа карри пол-чайной ложки укроп-2-3 веточки соль по вкусу Для подачи:сухарики
Этапы приготовления: 1.Вымыть кабачки,обрезать с обоих концов и потереть на терке.Кожуру снимать не нужно. 2.Положить тертые кабачки в глубокую тарелку.Добавить воду,чтобы она покрывала овощи. 3.Накрыть крышкой и готовить в микроволновке 5 минут при мощности 850. 4.Добавить к горячим кабачкам соль.Взбить все в блендере. 5.Добавить порошок карри и горячие сливки,перемешать. 6.Украсить укропом,сухариками и подавать.
МАКАРОНЫ С СЫРОМ В КРУЖКЕ
Ингредиенты: Паста (макароны) — 1/3 кружки. Вода — 1/3 кружки. Сыр (тёртый) — 1/3 кружки. Молоко — 1 ст. л. Этапы приготовления: 1.Возьмите большую кружку, в которой будете готовить. 2.Положите туда макароны и залейте водой. 3.Поставьте в микроволновку на среднюю мощность. 4.Готовьте вначале 4 минуты (потом достаньте и перемешайте), затем 2 минуты и одну. 5.Добавьте тёртый сыр и одну ст. л. молока. 6.Перемешайте массу и снова отправьте в микроволновку на 45 секунд. Подавать можно с зеленью.
Совет:на кружке,в которой вы будите готовить,не должно быть металлических элементов-их нельзя ставить в микроволновку. Напишите мне,а вы готовили хоть раз в кружке в СВЧ? Хотели бы быстро приготовить блюдо и долго не стоять у плиты?
