Для кого:
❌Для пациентов с варикозом
❌Для сидячих профессий от болей в спине
❌Для здоровых в качестве зарядки
Как работает:
✅Самотеком позволяет стечь венозной крови
✅Расслабляет мышцы заднего бедра, особенно если пятка попадает по попе, там крепление этих мышц
✅Улучшает эластичность задней поверхностной линии, что разгружает спину
Как делать:
Хлопать себя по попе, хаотично или организованно👌🏼
Организованно: когда в верхней точке представляем, что упираемся стопами в потолок и делаем паузу на 1-2 секунды.
Амплитуду и положение ног выбираем по удобству, возможностям. Сделать в общем счете 15 хлопков каждой ногой.
Как часто:
⏰Ежедневно одну неделю, далее раз в неделю
Противопоказания:
⚠️Беременность
⚠️Диастаз, грыжи живота
⚠️Острая боль в спине, коленях
Удалось ли вам шлепнуть по попе?